精神压力大，不好生小孩
当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高峰期，精子和卵子的质量也高，此时受精胎儿素质也好，有利于优生 。而情绪不好很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响 。因此建议育龄夫妇在准备怀孕时最好调整好双方的心理状态，最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕 。
另外，若精神压力很大，会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经 。在这种情况下，也可能出现不易怀孕的情况 。
所以，备孕的时一定要放松，减轻心理压力，在轻松的环境里，在悠然的心态下，宝宝会不请自到 。下面就跟着幸孕草一起来看看这几个缓解压力的时尚方法吧 。
一、寻找工作中的乐趣
工作越来越多，上司要求越来越高，令你喘不过气 。在这一瞬间，你有种快要窒息的感觉，头痛、胃痛、腰酸背痛……，看来，你已陷入工作的低潮中 。解决方法是要重拾工作的乐趣，除了能延长你的工作生涯外，让你更具活力 。
温馨提示
让繁琐的工作时刻充满乐趣并不容易，不过如果你在工作中尽量去寻找乐趣，带着一种乐观的态度去投入工作的话，相信那种乏味、窒息的工作氛围以及自己的精神状态会大为改观 。不仅你会发现自己的工作效率大大提高，你的乐观态度还会影响周围的人 。这可以提升自己的工作表现和你在同事与领导心目中的美好形象，非常有利于你的事业进步 。
二、合理发泄可避免精神抑郁
心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，抑郁症严重会导致自杀 。那么，如何进行自我调节呢？专家指出，要学会将不快用适当的方式发泄出来，也就是转移注意力，多参加运动和社会活动 。
温馨提示
1、发泄方法之──卡通、玩具
时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心，因此现在的时尚之一就是扮年轻 。看成人卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚 。在北京、上海还出现了既出售又可现场一试各类玩具的成人玩具馆，许多人在这里动手又动脑，愉快地消磨时光 。
2、发泄方法之──旅游
鼓鼓的腰包和越放越长的假期让许多中国人有了走出门去游玩的机会，报纸上已纷纷推出了各类的旅游热线 。当然，最先酷一回的还是那些舍得拿出大把金钱的年轻白领，归来后拿着一大把照片与朋友分享，真是乐趣无穷 。
3、发泄方法之──热舞
热舞的盛行可能与欧美文化在中国的流行有关，却也与年轻人喜好创新的个性和热辣的生活有关 。那些可以让人尽情狂跳的舞厅的风格大多源于时髦的西方文化 。推门而入，大块大块鲜艳的色彩便扑入眼帘，喧闹的音乐声震得人耳鼓作响，一种跳动的生命力豁然而出 。在这里你尽可以像广告中说的“just do it“，调动全身的细胞狂舞，让自己High起来 。
4、发泄方法之──极限运动
对于喜爱冒险的GGMM来说，征服恐惧是一种最大的收获 。攀岩、蹦极、登山探险……一个又一个极限运动就是他们表现自我、尽情地展示自己的另一个舞台 。每当到达顶点，那种超越自我的快感是一种难以忘怀的乐趣，游戏后获得的那本勇敢者的证明书也是对自己的一种证明 。极限运动就像王朔的小说《玩的就是心跳》一样在时尚消遣中占据广大的市场 。
三、下班后爱上厨房
为了释放工作上的压力，有人喜欢逛商场，有人喜欢去泡吧，但备孕的妈妈最好不要泡吧，做一顿佳肴是不错的选择，即可以在孕前补充好营养，也可缓解压力，实为一举两得之举 。工作之余，备孕的未准妈妈不妨偶尔到超市去看一看是否又有新鲜的食品上市了 。来点荷美尔的小排、福成的羊腿，亲自捞上几尾生命旺盛的鱼 。也许所有的烦恼，所有的疲惫会在这方寸之间的厨房中伴着葱香、蒜香、菜香，化为虚幻 。
经验总结扩展阅读
- 职场号哭族宣泄心中郁闷 解压哭哭更健康
- 四招助职场男解压
- 职场白领10大时尚减压法
- 时尚版微信网名字大全
- 好听的微信名字时尚
- 时尚好听的微信网名
- 2020微信时尚网名
- 时尚发型 九月新时尚发型14款，利落有型很百变，看完都想试一试
- 微信群名字大全时尚
- 微信群名字时尚点的