谭丽君的星座故事|91岁退休院士呼吁停止食用，比陈醋还伤关节，家人尽早撤下餐桌
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我们人体的关节可以支配各种生理活动 ， 最主要的就是依赖滑膜 。 因为存在着滑膜 ， 关节才不会出现骨与骨之间碰撞 ， 减少关节疾病的发生 。 91岁的王院士已经退休了 ， 他在滑膜炎这一领域已经钻研60余年了 ， 王院士自述：一旦关节受到损伤 ， 关节滑膜长期受损 ， 就会出现关节疼痛、关节红肿、关节积液增多 ， 进而诱发滑膜炎症状出现 。
滑膜炎是什么？
滑膜遭受刺激 ， 出现炎症 ， 表现为滑膜的增生或者是滑膜积液大量产生 ， 被称作滑膜炎 。 膝关节作为全身最重要的关节 ， 也是滑膜最多的关节 ， 因此容易出现滑膜炎 ， 老百姓俗称膝盖滑膜炎 。 一旦患上滑膜炎 ， 就会出现膝盖疼痛、关节肿胀以及生理活动受阻的表现 ， 局部会发热红肿 。 如果不及时进行正规的治疗就会逐渐加重骨与骨之间的摩擦 ， 损伤 。
早中晚期滑膜炎的症状
1、早期滑膜炎
早期滑膜炎主要是关节疼痛 ， 关节红肿一般表现的很隐秘 ， 在下蹲或者是久坐站起时 ， 关节会出现咯吱咯吱的响声 。 有些人经常靠上下楼爬楼梯来进行锻炼 ， 也会导致膝关节有强烈的不适感出现 。
2、中期滑膜炎症状
中期滑膜炎一般就是关节红肿肿胀 ， 伴随着关节疼痛 ， 我们在走路时就会有不适感 。 个别时候还会出现肌肉萎缩等症状 ， 中期滑膜炎症状相对早期会表现的更明显一些 。
3、晚期滑膜炎
晚期滑膜炎的关节肿胀和关节疼痛都是其主要的表现 ， 而且出现的也会比较频繁 ， 并伴随骨刺、积液出现 ， 上下楼甚至平时走路关节都会特别疼痛 ， 稍作休息症状会有所缓解 。
91岁退休院士呼吁停止食用 ， 比陈醋还伤关节 ， 家人尽早撤下餐桌
（1）饱和脂肪类
含有饱和脂肪类的食物有黄油、猪油、油炸食品等 ， 吃多不仅会提高胆固醇的含量 ， 还会增加心脏病和中风的风险 。 这类不健康的脂肪都存在于动物脂肪中 ， 因此建议大家平时可以用植物油代替动物油 ， 减少患病风险 。
（2）乳制品
早期滑膜炎患者如果吃多乳制品 ， 会因其中某些蛋白质而进一步加重病情 ， 一些患者对牛奶中的蛋白质不能吸收 ， 体内就会形成蛋白质抗体 ， 抗体也会诱发体内一系列炎症 。 还有人喝牛奶可以 ， 但是接受不了奶酪 ， 因此建议体质有差异的人群要注意自己的体质特性 ， 尽量少吃乳制品 。
（3）钠盐
【谭丽君的星座故事|91岁退休院士呼吁停止食用，比陈醋还伤关节，家人尽早撤下餐桌】专家建议 ， 钠盐的摄入量控制在每天1500毫克 ， 因为钠离子大量进入体内 ， 会打破体内酸碱平衡 ， 导致骨钙流失加重 ， 不利于骨骼的健康发育 ， 增加滑膜炎患病几率 ， 滑膜炎患病还会影响心脏的健康 。
（4）酒精
酒精会增加身体卡路里、升高体重 ， 给关节造成压力 。 一些人喜欢喝葡萄酒 ， 虽可能会缓解炎症 ， 但是也含有酒精成分 ， 因此日常要避免酒精的摄入 ， 减少对身体各个器官损伤的风险 。
多吃这1“酸” ， 跟滑膜炎说“再见”
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