这么多年|生了这么多年气，你会生气吗？
我们每一个人都有七情六欲，其中七情就是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动，中医认为它是人体对外界环境的生理反应 。既然是生理反应，那么一般情况下七情是不会直接致人于病的 。
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而我们在中医疾病归因时常常会说“七情内伤”，它则指这些情志活动剧烈、过度，超越人体能够承受的限度，并持久不得平静，那就必然影响脏腑气血功能，导致全身气血紊乱，从而生病 。
如《素问.举痛论》说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结” 。
又如“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”等，都说明了七情的过度偏激对人体的气血、脏腑均有一定的损害 。
今天我们探讨的是七情中的“怒”，即愤怒 。愤怒在一般意义上会被定义为一种消极的感觉状态，认为它是敌对的思想、生理反应和适应不良的行为 。
但是根据上面的“七情”和“七情内伤”理论来看，其实愤怒也是有好坏之分的，主要是看使用的程度以及达到的效果 。
关于愤怒的表达方式和好坏，我们先看看下面的一个案例：
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案例：“从不发怒”的丈夫与“莫名发怒”的妻子
C先生今年35岁和M女士28岁，已经结婚5年，目前有两个孩子，老大女孩3岁，老二男孩1岁，双方因为夫妻关系不合来心理科咨询 。
心理医生：“两位好，今天两位过来肯定是遇到了什么难题，可以说说目前遇到的问题 。”
C先生：“我来说吧，其实我觉得我们没有什么问题，就是我妻子经常莫名其妙的发火，甚至还会自己打自己，我觉得她心理有问题 。”
心理医生：“您觉得您的妻子发火和打自己是莫名其妙的？”
C先生：“对呀，就是莫名其妙，比如我们昨天正在吃饭，她突然就把碗一撇，然后跑到厕所哭，还要拿刀划自己 。”
心理医生：“看来您的妻子的确挺难受的 。M女士您可以具体说说您发火和要伤害自己的原因吗？我相信您一定是有自己的想法的 。”
M女士：“医生您好，其实我每次生气都是因为我老公 。就拿昨天的事情来说吧，我在做晚饭，我老公在家玩手机，我让老公帮忙带一下老大，陪老大玩游戏，顺便照看一下旁边睡觉的老二 。
结果我老公一直看手机，就像没有听到我说话一样，也看不见我有多忙，我都快气死了，他也完全没有意识到 。等我把饭菜都端到桌子上叫他吃饭，他也是过了好一会才过来，吃饭的时候他没有问我累不累也就算了，一开口还说什么今天做的菜太淡了，您说我能不生气吗？”
心理医生：“看来您的愤怒的确不是莫名的，是累计了很多不满的情况下爆发的 。那您为什么不直接向您的先生表达您的想法和不满，而是去伤害自己呢？”
M女士：“因为向我老公表达没用，他从来不给我任何解释或者反馈，除非我用极端的行为伤害自己，他才会有所意识，过来关心我一下 。”
心理医生：“C先生，您听了您妻子的描述，您的想法和感受是？”
C先生：“我没什么想法和感受 。”
心理医生：“那面对您妻子发脾气您会感到愤怒吗？”
C先生：“会啊，但是我从不表达，忍一忍就过了 。”
M女士：“对，他从不说自己的想法和感受，就把我当透明人一样，我们没有沟通，就连吵架都是吵不起来，只能是我的独角戏，他这种回避和看不见别人的方式把我逼疯了！”
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