好处：
1. 减少水肿：大麦茶中的黄酮类物质能够促进利尿 ， 有助于排出体内多余的水分 ， 缓解身体水肿的症状 。
2. 改善消化：大麦茶中含有丰富的食物纤维 ， 可以促进肠道蠕动 ， 帮助消化 ， 减少胃肠不适的问题 。
3. 降低血糖：大麦茶中含有一种叫做β-葡聚糖的物质 ， 能够降低血糖水平 ， 有助于预防糖尿病等疾病的发生 。
4. 提高免疫力：大麦茶中富含维生素C和矿物质等营养物质 ， 可以增强身体免疫力 ， 有助于预防感冒等疾病 。
坏处：
1. 增加尿量：大麦茶具有很好的利尿作用 ， 但如果饮用过量可能会增加尿量 ， 导致身体脱水 ， 特别是在夏季和运动后应该适量饮用 。
2. 酸碱平衡：大麦茶中含有酸性成分 ， 很容易使体内的酸碱平衡失调 ， 导致身体疲劳、头痛等情况 ， 因此不宜饮用过量 。
3. 排出营养：大麦茶中的矿物质和维生素等营养物质会随着尿液排出体外 ， 如果饮用过量可能会导致身体缺乏营养 。
【常喝大麦茶的好处和坏处】4. 口腔不适：大麦茶中的植酸和柿饼酸等物质会影响口腔健康 ， 长期饮用可能会导致口腔炎症、牙齿变黄等问题 。
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