西厢有情|心理学：忘记一个人的正确做法，不是删除拉黑
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文丨西厢有情
时光不长 ， 愿你在我的文字里 ， 相见不晚！
有人认为 ， 男女相处 ， 如果彼此不能以爱人的身份走到最后 ， 那两个人连朋友都没得做 。
但也有人认为 ， 在成为恋人后 ， 如果彼此发现不合适 ， 那也可以选择回到普通朋友的关系 。
简而言之 ， 在前者的观念看来 ， 分手即代表要彻底忘记对方 。 所以 ， 不理智地删除拉黑 ， 成了他们最好的泄愤方式 。
但我个人更赞同后者 ， 因为在成为爱人之前 ， 彼此本就是朋友 ， 何苦因为爱过一场 ， 反而连朋友都没得做 。
何况 ， 据心理学调查显示 ， 忘记一个人的正确做法 ， 不是删除拉黑 ， 而是顺其自然地接受 。
首先 ， 删除拉黑你想忘记的人 ， 其效果只会适得其反 。
很多人总是错误地以为 ， 只要自己删除拉黑对方 ， 就能将他从自己的世界彻底清理 。
然而事实却是 ， 你不仅没能忘记他 ， 反而还因为执著于他的存在 ， 一遍又一遍地压抑着自己 。
你以为已经成功地将对方驱逐了你的世界 ， 可时间久了才发现 ， 这只不过是你对自己的欺骗 。
眼睛虽然干净了 ， 但你的心里却还是对他念念不忘 。 否则 ， 你又怎会想要通过删除拉黑这种无济于事的方法 ， 欺骗自己 。
正所谓 ， 冲动是魔鬼 ， 任何你在冲动下做的决定 ， 都会在你冷静下来后感到后悔 。
所以 ， 你要弄清楚 ， 你是真的想忘记对方 ， 想放下这段悲伤大于欢喜的感情 ， 还是因为一时兴起 。
唯有这样 ， 你才能心平气和地对待这份遗忘 ， 而不是一言不合就删除拉黑对方 。
其次 ， 你在真正放下一个人的时候 ， 对方于你而言只会是风轻云淡 。
要知道 ， 真正忘记一个人 ， 放下一段情 ， 重逢是不会再有任何的情绪波动的 。
在电影《前任》系列中 ， 每次男女主决定放下对方时 ， 当他们再次重逢以后 ， 都是淡定地相视一笑 。
没有了最初的纠缠与不甘 ， 也不再留念这份让彼此都感到痛苦的感情 。 只知道 ， 在没有对方的日子里 ， 自己也能过得更好 ， 内心更加畅然 。
心理学中提到 ， 放下一个人 ， 是一种主观意识上的释然 。 所以 ， 这才是真正的放下 ， 不以分离而感到悲伤 ， 也不会因为重逢而内心波澜 。
此刻在你心里 ， 已经彻底认同 ， 自己的生活里有没有对方的存在 ， 都不会有太大的差别 。
相反 ， 你会因为释怀这份感情 ， 而感到前所未有的舒适 。 而你的关注点不再是他 ， 也不会想着删除拉黑等方式来忘记 。
因为 ， 他在与不在那里 ， 都不会再对你造成什么影响 。
所以 ， 想要彻底忘记一个人 ， 没必要纠结于删除拉黑的行为 。 要知道 ， 忘记一个人 ， 不是忘记这个人的存在 ， 而是忘记你与他曾经的关系 。
最后 ， 当你能心无芥蒂地和对方相处时 ， 才算是真正忘记对方 。
和读者聊天时 ， 经常有读者对我说：“我已经忘记他了 ， 他的事情与我没有任何关系！”
事实上 ， 说这样话的人 ， 大都没有真正忘记 。 因为 ， 忘记一个人的最高境界 ， 是能像个没事人似的 ， 与对方回归普通人的关系 。
可能有人会说 ， 真正爱过是很难做到当一切没有发生过 。 的确 ， 凡走过必留下痕迹 ， 何况是爱过一场 。
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