约会|你是去约会，不是去找工作( 九 )
所以你会在餐后点甜点 。 所以 ， 在你们分手之前 ， 恭维对方很有意义 。 你要利用峰终定律来为你服务 。
10. 约会后问自己8个问题 ， 帮助自己转换到体验式的心态 。
乔纳森和我们很多人一样 ， 对他未来的伴侣有一长串的要求 。 约会结束后 ， 他看到的只是这个人与他理想中完美对象的差距 。 这种“考察他是否符合所有要求”的心态 ， 是评估式约会的又一个例子 。 列个清单提出要求 ， 本身并不是坏事 ， 但在大多数人的清单上 ， 关注的都是错误的事情——比如 ， 关注某个人的表面品质 。 我为乔纳森设计了一个不同的清单 ， 可以帮助他从评估式心态转变为体验式心态 。 通过这个清单 ， 他可以了解自己对这次约会的感觉 ， 而不是潜在的婚恋对象是否满足了某些特定要求 。 这样做 ， 会鼓励他全身心地投入 ， 专注在真正重要的事情上 。
我要求乔纳森在每次约会后 ， 在回家的路上回答这些问题：
约会后的8个问题：
1. 她激发出我的哪一面？
2. 约会时我的身体感觉如何？僵硬？放松？还是介于两者之间？
3. 告别后 ， 我觉得比约会前更有精力了 ， 还是更没精力了？
4. 对方有什么让我好奇的地方吗？
5. 对方让我开怀大笑了吗？
6. 对方在听我说话吗？
7. 在对方面前 ， 我觉得自己有魅力吗？
8. 我感觉被吸引了？无聊了？还是介于两者之间？
乔纳森知道约会后他必须回答这些问题 ， 所以开始更多地注意自己在约会期间的感受 。 他开始同意和那些个人档案看上去平凡无奇但让他感到乐观、放松 ， 感到自己很有魅力的人进行第二次约会 。 他能够更快地拒绝那些看上去很好却让他感到冷漠的人 。 他让自己在约会中体验自己的感觉 ， 而不是去“面试”一个未来的妻子 。
exercises
练习
回答约会后的8个问题
把这8个问题列出来、拍在手机上 ， 承诺每次约会结束时都看看 ， 帮助你感受这个人给你的感觉 。
总结
1. 类似求职面试中交叉质询的评估式约会让我们越来越难以忍受 。 扔掉你的择偶标准清单 ， 转向体验式心态 。 专注当下 ， 注意你和对方在一起时的感觉 。
2. 心态很重要：无论你相信这次约会是进展顺利还是不顺利 ， 你都是对的 。 你可以在约会前做例行活动 ， 让自己获得良好的精神状态 。
3. 只要稍微策划一下 ， 你就能设计出更好的约会 。 一定要仔细选择约会的时间和地点；体现玩耍和娱乐的精神；选择更有创意的活动；避免寒暄；远离手机；完美收尾 。 做一个好的倾听者 ， 提供支持性回应 ， 鼓励你的约会对象把一个故事详细讲完 。 不要给出转移性回应 ， 将谈话引回到你自己身上 。
4. 与其用某些特定的标准来评估你的约会对象 ， 不如回答约会后的8个问题 ， 来体验约会给你带来的感觉 。
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