一氧化碳|脸上皮肤越来越差？平时多吃这鱼，30元1斤不亏，皮肤光滑嫩弹
脸上皮肤越来越差？平时多吃这鱼 ， 30元1斤不亏 ， 皮肤光滑嫩弹 。 现在人们的生活水平越来越好 ， 人们也越来越注重自己的保养 ， 很多小伙伴发现有很多上了年纪的人看着还是特别的精神 ， 根本不显老 ， 皮肤也是很细腻 ， 这其实离不开平时的保养 ， 当然 ， 去美容院是不能达到这种效果的 ， 这跟人的内分泌有关系 ， 最重要的是一个人的生活习惯 ， 包括睡眠、饮食、运动等 ， 长期的好习惯才形成这样的精神面貌 。 给大家推荐一种对于皮肤很好的鱼 ， 那就是金枪鱼 ， 含有大量氨基酸、胶原蛋白 ， 营养价值丰富 ， 具有抗衰老效果 ， 护肤可以吃点它 ， 有很好的辅助效果！
金枪鱼塔塔
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By 欠你一顿饭V
配料：
金枪鱼 适量、南杏仁 适量、面包 适量、藜麦 适量、酱油 适量、黑胡椒 适量、橄榄油 适量、辣油 适量、食用花瓣 适量、姜 适量、黄油 适量、青柠 适量、青苹果 适量、精盐 适量
烹饪步骤：
1.将杏仁 ， 面包 ， 辣椒油和盐放入料理机中 ， 混合5分钟 ， 直至均匀 。 5分钟后 ， 慢慢倒入橄榄油和水 ， 继续混合两分钟 。 倒入小水罐 ， 并保持冷藏 ， 放在一边
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2.沸水 ， 加入藜麦和盐 ， 煮10分钟
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3.将金枪鱼切成0.5-1.0公分的丁状
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4.藜麦中放入黄油、橄榄油继续熬至金黄色；
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5.在切好的金枪鱼里磨入一点点青柠皮和姜
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6.加入盐、黑胡椒、酱油、橄榄油搅拌一下
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7.青苹果去皮切一点点小丁备用
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8.将金枪鱼混合物放入盘中 ， 顶部放上制作好的藜麦青苹果丁和使用花瓣
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9.环绕金枪鱼缓缓倒入杏仁冷汤 ， 完成
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烹饪小贴士：
1、大家平时看到或吃到分为冰鲜、超低温及一氧化碳金枪鱼三种 。 冰鲜金枪鱼是制作刺身的极品 ， 其柔滑、细油 ， 入口即化 ， 具有果冻般的口感 。 经过一氧化碳（CO）处理过的金枪鱼看起来很新鲜 ， 但很可能已经开始腐败 ， 消费者生食后会导致急性肠道疾病,影响身体健康 ， 属于国家禁止销售的食品 。 2、看色泽 ， 冰鲜金枪鱼呈暗红色或褐色 ， 且颜色天然不均匀 ， 背部较深腹部较浅；超低温金枪鱼颜色较暗 ， 光泽度次之；CO金枪鱼肉色呈粉红色 ， 颜色均匀而无光泽 。 3、二是品口感 。 冰鲜金枪鱼口感清爽、不油腻 ， 肉质有弹性 ， 吃到口中会有余香；一氧化碳金枪鱼吃起来无香无味 ， 肉质干粘；超低温金枪鱼则介于两者之间 。
【一氧化碳|脸上皮肤越来越差？平时多吃这鱼，30元1斤不亏，皮肤光滑嫩弹】你还知道哪些护肤美食？
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