降腰宝宝|闪腰后贴膏药、吃止痛药可取吗？这三招超简单，还内外同治
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闪腰是什么感受？谁闪谁知道！有网友说 ， 堂堂七尺男儿 ， 痛得眼泪都掉下来了 。
闪腰之所以产生疼痛 ， 是因为在突然扭转、搬抬重物、弯腰拾物姿势不良和用力不当等情况下 ， 使腰部、筋膜、韧带等软组织发生损伤 ， 或腰椎小关节错位导致 。
闪腰起病急、患者较痛苦 。 为了对付闪腰后的疼痛 ， 患者朋友们多是采用贴膏药、口服止痛药的方式来缓解疼痛 。 其实 ， 这两种方式未必适合你！比如有些糖尿病、皮肤病、过敏等患者就不适合贴膏药 。 至于止痛药 ， 服用止痛药是可以的 ， 但必须要在医生的指导下服用 ， 毕竟止痛药的副作用明显 ， 损伤胃肠肝肾 ， 而且并非人人都能服用 ， 有心血管疾病、肝肾功能有问题的患者等 ， 也不应服用 。
闪腰后 ， 如何快速止痛？下面介绍三个治疗止痛方案 ， 患者可同时使用 。 从本来说能治疗 ， 从标来说能快速止痛 。
方案1.卧床休息
闪腰后疼痛难忍时候 ， 首先要做的是卧床休息 ， 避免活动、负重等 ， 卧床休息能缓解疼痛外 ， 还能防止腰部受到二次损害 。
方案2.点按闪腰穴
闪腰的病变部位主要是棘肌 。 这部分肌肉属中医的足太阳膀胱经循行部位 ， 主要病机是经络循行受阻 ， 气血不通 ， 发生不通则痛 。
闪腰穴位于足太阳膀胱经上 ， 主治急性腰扭伤 ， 在临床上 ， 一般会通过针刺闪腰穴来治疗 ， 疼痛减轻较快 。 但如果不具备去医院针刺的条件 ， 闪腰后 ， 我们可以通过点按该穴 ， 激发膀胱经的经气 ， 疏通经络 ， 调和气血 ， 变“不通”为“通” 。
闪腰穴在小腿肚上 ， 属于经外奇穴 ， 位于承山穴与昆仑穴连线上1/3附近的压痛点处 。 找到该位置 ， 可以按按试试 ， 有无压痛点 。
按摩闪腰穴可以采用点按的方法 ， 用双手拇指猛点两个穴3~5次 ， 再平揉1~3分钟 。 可根据自身情况 ， 进行5次左右 。 注意 ， 点按闪腰穴时要得气 ， 所谓得气 ， 就是按时有酸麻、痛胀感 。
除了闪腰穴 ， 人体手上还有两个腰痛穴 ， 也是止痛“能手” ， 大家可以按一按来止痛 。
方案3.内外用中药
为了止痛 ， 患者朋友们大可不必着急服用止痛药 ， 有些中成药的治疗效果也较迅速 ， 还安全 。 闪腰在中医里属于气滞血瘀型 ， 可以服用活血化瘀、散寒除湿的药物来治疗 ， 如临床常用的中成药都有促进全身和局部血液循环的作用 ， 能够增强受损肌肉、韧带的营养 ， 促进康复 。 闪腰后可以口服 ， 如果局部疼痛较为严重 ， 还可以将胶囊中的药物粉末倒出来 ， 用配带的黄酒调成糊状 ， 外敷在扭伤的腰部 ， 内服加外用 ， 共同治疗 ， 起到1+1>2的效果 。
用以上三种方式治疗结束后 ， 患者还应该进行腰背肌训练（小燕飞、游泳等） ， 减少不良活动姿势 ， 避免腰部受凉 ， 以防急性腰扭伤反复发作 ， 进而转变为慢性腰肌劳损 ， 要知道腰肌劳损患者中 ， 有很大一部分是闪腰后遗症导致的 。
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