创伤|有这12个表现，说明你经历过创伤｜心理咨询科普vol. 9( 三 )
12. 在试图寻找安全的努力中 ， 我们可能会让自己陷入工作
我们努力积攒金钱、名利、荣誉、声望 ， 但这一切都不会有用：危机感和自我厌恶从内心最深处向我们袭来 ， 我们永远没办法获得安宁 。就算一百万人都在欢呼 ， 一句嘲笑也足够重新激起我们心里未被解决的自我厌恶 。
然而从工作中停下来可能更让我们不安；退休和节假日会带来更特殊的困难 。
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如何走出复杂性创伤后应激障碍？
复杂性创伤后应激障碍这些麻烦的症状要怎么治愈？
我们需要做的一部分是勇敢地意识到 ， 我们经历了一些在此之前都没能被好好消化的糟糕的事情 ， 因为没有善良稳定的环境允许我们这样做 。
我们有点怪怪的是因为很久之前情况真的很糟糕：在我们小时候 ， 有人让我们觉得非常不安全 ， 就算他们可能是我们的父母 。他们让我们认为 ， 没有任何关于我们自己的事情是可以被接受的 。我们以“勇敢”的名义被迫忍受了很多艰难的分离 ， 并且也许在很多年间不断反复发生 。没有人让我们对自己的价值感到安心；我们受到了无法忍受的严苛对待 。
这些伤害也许是非常明显的 ， 但它往往在相当无害的情况下展开 。随便一个外人也许永远都不会注意到这些 ， 甚至会觉得空气中写着“我们是一个幸福快乐的家庭”的旁白 。关于复杂性创伤后应激障碍的研究中最伟大的发现之一 ， 就是发生在看似成功的家庭中的情感疏忽可以和明显贫穷的家庭中发生的暴力行为具有同等的破坏性 。
如果以上任何一点让你觉得熟悉 ， 我们需要停止“勇敢” 。我们应该允许自己对自己感到同情 。这也许并不容易 ， 因为我们一直对自己很严厉 。下一步就是试着去找一个受过训练、可以治疗复杂性创伤后应激障碍的心理咨询师 ， 最好是专门受过针对创伤的训练 。
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图/Pinterest
对待创伤需要对小时候的自己有巨大的同情心 ， 这样才能面对创伤 ， 并认识到它对一个人的生活的影响 。让人动容的是 ， 复杂性创伤后应激障碍的根本就在于爱的缺失；同理 ， 它的解决方法就是重新学习如何去爱一个被我们不公正地讨厌的人：我们自己 。
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本文系编译 ， 视频链接：https://www.youtube.com/watch?v=qOibW5LXt3w
来源：The School of Life (YouTube)
编译：简单心理 Ary
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