灵芝是可以长期适量食用的 ， 我们平时可以选择将灵芝切碎后放入水中煎煮食用 ， 也可以选择在做饭的时候将灵芝和瘦肉、银耳之类的食材混合在一起煲汤食用 ， 除此之外用灵芝泡酒饮用也可以达到食疗、养生的作用 。
【灵芝可以长期吃吗】可以长期吃灵芝吗
灵芝自古一来都是一味非常珍贵的药材 ， 它有对我们的身体有极强的养护作用 ， 可补气、安神 ， 因此许多身体较为虚弱的人都会选择服用灵芝来调理身体 ， 那么灵芝这种药材适合长期服用吗？
灵芝是可以长期服用的 ， 只要能在每次食用灵芝的时候控制好它的分量以及食用它的方法 ， 就可以达到调理身体的效果 ， 比如我们可以每次取十克左右的灵芝切碎并放入水中熬煮再食用 。
或者我们也可以在日常烹饪菜肴的时候 ， 取六克左右的灵芝和瘦肉、银耳之类的食材放在一起煲汤食用 。除此之外 ， 对于喜欢饮酒的人来说 ， 用灵芝、大枣等物来泡酒饮用也能有很强的食疗效果 。
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