放不下一个人时，不用刻意断了联系，这样处理更聪明
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美国哈佛大学社会心理学家在一次心理学实验当中 ， 要求志愿者不要在自己的脑海里想象一只白色的熊 ， 结果那些志愿者越是想要驱赶白熊 ， 脑海里关于白熊的轮廓反而越清晰 。
这就是心理学当中的白熊效应 ， 它的意思是我们的大脑都会呈现出一定的思维逆反趋势 ， 也就是说 ， 我们越是刻意地不去想一件事 ， 那么我们的脑海就越是会刻意地去想 。
在两性关系中 ， 一段感情缘尽如此的时候 ， 我们想要去刻意地忘记 ， 但是不管怎么努力 ， 都没办法把对方的身影驱逐干净 ， 这其实就是白熊效应在作祟 ， 我们根本无法忘记一个人 ， 那毕竟是真实发生的事情 。
所以啊 ， 放不下一个人时 ， 不用刻意断了联系 ， 按照下面的方法 ， 去处理更聪明 。
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我们需要明白 ， 任何事情加上刻意 ， 都会变得艰难
其实任何事情加上刻意两个字都会变得艰难 ， 因为对于爱情来说 ， 放下本身就不需要刻意 ， 那些删除联系方式 ， 那些刻意地避而不见 ， 其实都是在自欺欺人罢了 ， 因为真正的放下从来都不是这样的大张旗鼓 。
赫塔米勒曾说：“但愿爱想割过的草地一样 ， 会重新长出来 ， 应该以别样的方式生长 ， 好比小孩子换牙 ， 好比头发 ， 好比指甲 。 ”
对于已经失去的感情来说 ， 哪怕是这段回忆真的很美好 ， 也只能是无停留在过去 ， 只能是成为过去了 ， 如果我们强迫自己放下 ， 反而会变得艰难起来 。
爱情就好比一朵花 ， 我们不知道它会在什么时候凋谢 ， 但是 ， 我们不可以因为它凋谢而哭泣 ， 应该为它盛开过而欣喜 。
如果时光可以倒流 ， 在得知彼此没办法继续走下去的时候 ， 相比起痛苦流涕不肯放过自己 ， 我想我们大多数人都会希望自己可以很平静地接受这个事实 ， 然后好好地说一声“再见” 。
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充实自己 ， 人一旦忙碌起来 ， 就不会再想其他的事
01）、电视剧《欢乐颂》里面的邱莹莹在刚分手的时候也很难熬 ， 整日以泪洗面 ， 茶不思饭不想 ， 连工作都不放在心上 。
后来她意识到自己不能再这么颓废下去了 ， 于是她开始振作起来 ， 既然还有精力去想那些乱七八糟的事情 ， 那么就让自己忙碌起来 ， 四肢累的无力的时候 ， 大脑自然就没有精力去瞎想了 。
一段时间以后 ， 邱莹莹缓过来了 ， 虽然有时候想起这段感情还是会难过 ， 但她不会再像之前那么萎靡不振了 ， 因为她知道自己有更重要的事情要做 ， 而不是浪费在这些没有意义的事情上 。
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02）、其实 ， 这个世界上最搞笑的莫过于别人或许已经不在乎我们了 ， 可我们还是不肯放过自己 ， 多愁善感到不行 。
【放不下一个人时，不用刻意断了联系，这样处理更聪明】到头来对方什么反应都没有 ， 我们自己倒是徒增了很多伤感 。
刻意地强迫自己去放下一个人 ， 本身就是一件很难的事情 ， 越是忘记 ， 脑海里关于对方的记忆就越是清晰 ， 如此周而复始 。
与其这么折磨自己 ， 倒不如转移注意力 ， 去充实自己 ， 去让自己忙碌起来 。
当我们的生活逐渐被那些有意义的事情填满以后 ， 自然就不会再被那些没有意义的事情所困扰了 。
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