防晒|女性衰老“加速器”公布，勤洗头上榜，第1名或许你经常忽视
抗衰老一直是很多女性在做的一件事，毕竟女人过了35岁之后，衰老会加速，长斑长痘长抬头纹现象会越来越严重，如果这时候再不及时抗衰老，不及时保养的话，就会越来越油腻，成为黄脸婆。
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女性要想抗衰老也要学会方法，虽然现在延缓衰老的方法有很多，但是有些方法可能不适合你，而且在抗衰老这件事上，也要学会节源开流，也就是说一定要遏制住加速衰老的苗头。
而在生活当中加速女性衰老的行为可有很多，若女性平时不注意，吃再多鱼皮猪皮也不管用。
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01女性衰老“加速器”公布，勤洗头上榜，第1名或许你经常忽视
第5名、睡前不洗脸
现在大部分女性都比较重视自己的皮肤护理，为了提高颜值，还会涂抹大量的隔离粉底液，各种彩妆，这些都属于一些化学品，长期戴在脸上会堵塞毛孔，同时还会造成色素沉淀，让皮肤越来越暗沉。
女性在睡觉之前，一定要把脸上的这些化妆品全部清洗干净再睡觉，若长期睡前不洗脸，皮肤会越来越差，整个人也会越来越沧桑。
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第4名、睡前吃夜宵
很多女性养成了熬夜的习惯，长期熬夜到了晚上就容易饿，如果不吃就饿得睡不着，因此很多女性都会点点外卖吃点夜宵，然后再睡觉。
本身晚上是身体休息的时候，如果这时候吃饭会加重肠胃负担，导致身材肥胖使人更加显老。
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第3名、生物钟紊乱
现在年轻人的夜生活都比较丰富，尤其是一些20岁的小姑娘，仗着自己年轻有活力，经常夜不归宿，晚上在外面玩一宿，白天睡觉，晚上玩，导致生物钟紊乱，内分泌也逐渐紊乱。
经常保持这种生活习惯的女性，不仅容易衰老，月经往往也不正常，也会影响女性的生育能力。
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第2名、天天洗头
很多女性已经习惯了每天洗澡洗头的日子，一天不洗头就觉得很油腻很脏，因此每天都会洗头，早上起来之后第1件事就是洗头。
频繁洗头会伤害毛囊，导致头发越来越干枯，同时还会使毛囊无法分泌油脂，让头发失去油脂的保护作用，导致头发越来越干枯脱发现象越来越严重。
而女性大量脱发，也会使人看起来更加苍老。
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第1名、不涂防晒
这是很多女性都容易忽略的一件事，大部分女人会在夏天的时候想起做防晒这件事，因为夏天的紫外线比较强烈，如果不涂防晒的话，皮肤很容易被晒黑。
俗话说一白遮三丑，每个女人都希望自己能够拥有白皙的皮肤。
但是在这里提醒大家，不仅夏天要做防晒，一年4季都要做防晒，即便是在室内，也要做适当的防晒，皮肤才会更加白皙光滑，也能预防黑色素沉淀，延缓皮肤氧化速度。
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02女性平时常吃这三样食物，能够帮助延缓衰老
猪血
猪血有“液态肉”的美称，每100克猪血中含有19克蛋白质，蛋白质的含量高于牛肉，猪肉和鸡肉。
猪血不仅蛋白质含量高，微量元素也比较多，能够提高免疫力，起到抗衰老的作用，女性平时常吃猪血，还能美容养颜，使气色更加红润有光泽。
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