【指方教育】开学季，如何应对孩子的拖延症
昨日 ， 对于很多家长来说是一个好日子 ， 因为家里的娃娃开学啦！但比起孩子们在家的闹腾 ， 其实 ， 更让家长们烦恼的 ， 是另一种不分季节肆虐的“病”——拖延症 。
因为拖延症的存在 ， 不少家长在开学的前一天还坚守在“盯孩子赶作业”的岗位上：
我儿子的拖延症 ， 从小学第一天有家庭作业开始 ， 已经3年了 ， 越来越严重 ， 被罚“不许吃饭”“不许玩游戏”都没用 ， 如果不是他爸真的会揍他 ， 还有我天天“监工” ， 肯定玩完 。
上学期 ， 兵荒马乱地熬过了狂赶寒假作业的开学前三天 ， 我们要求他写“保证书” ， 保证以后作业都要提前完成 。 可是刚开学 ， “保证书”墨迹未干 ， 每天的作业就要磨蹭到晚上9点甚至10点 。
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听过这个满脸愠怒且火急火燎的妈妈的申诉 ， 我问：“你觉得 ， 你们俩有拖延症吗？”
“嗯……有一点吧 ， 他爸也有 ， 比我严重 ， 我都是不那么着急的事情才会拖一下 ， 他能把火烧眉毛的事情都晾着 。 ”突然醒悟 ， “啊！拖延症还能遗传呀！”
拖延症 ， 英文procrastination ， 由两个拉丁词根合成 ， 分别为“Pro”和“Cras（crastinus）” ， “pro”意思是“向前” ， 而“crastinus”的意思是“明天” ， 合起来便是“向前推到明天”或“以后再做” 。
一般而言 ， “拖延症”指的不仅是一种行为现象 ， 也是一种心理现象 。 国外学术界的研究是近二十年的事情 ， 国内研究总体还比较少 。
心理学上的“拖延”指的是当事人明明知道某项任务是必须完成的 ， 但是故意延迟该既定任务的执行 ， 哪怕他明明知道不完成的结果是情况会变得更糟 。
例如 ， 有的孩子明明知道课后作业需要尽快完成 ， 但是却故意拖延至上课前一天晚上或者当天早晨 。 有的甚至在老师检查的时候还没有完成 ， 还有的假期作业会拖延至马上开学的前几天才开始异常紧张的完成 ， 这个时候完成作业很容易偷工减料 ， 以至于作业的质量差强人意 ， 甚至助长了同学之间互相抄作业的不良风气 。
这种现象在成年人中也很普遍 ， 当一个人在面对生活或者工作中必须完成的事情和必须解决的问题时 ， 心理上总是习惯于有意或者无意的回避 ， 从不主动及时处理或者解决 ， 而是找各种借口拖延时间 ， 如果这种行为成为一种习惯 ， 那这个人就可以初步认为患上了“拖延症” 。 据美国和加拿大的一项调查研究表明 ， 拖延症相当普遍 ， 70%的大学生对待学业具有拖延的问题 。
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拖延症产生的因素
拖延症作为一种普遍说法 ， 并不是一种临床诊断的“病症” 。 美国德保尔大学的心理学教授JosephR.Ferrari认为拖延症是一种精神疾病 ， 但是目前为止它还没有被纳入精神疾病体系 。 作为一种习惯性的行为现象 ， 它的产生具有一定的生理学、心理学以及社会环境因素 。
生理学因素
是否拖延取决于大脑两个不同区域的较量 ， 大脑的前额皮层负责大脑的执行功能 ， 比如制订规划、集中注意力以及控制冲动等 ， 它能够减少其他脑区的刺激造成的注意力分散 。 根据进化得来的适应机制 ， 负责人类基本情感的大脑边缘系统则倾向于让大脑处于舒适区 ， 享受当下的简单和快乐 。 如果前额皮层不活跃 ， 会影响大脑过滤干扰的能力 ， 从而导致分心 ， 并降低对事情的管理能力 ， 从而使拖延变得严重 。
解决之道
研究表明 ， 定期运动 ， 合理的作息时间 ， 科学用脑 ， 参与动作游戏等都可以帮助改善大脑前额皮层的功能 。
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