似乎人人都有焦虑症，你正在因为忘记带手机而坐立不安，你的母亲却喋喋不休地警告你电子产品可能让你患上各种疾病，气氛简直糟糕到了极点 。我们似乎失去了平心静气的能力，对一切都充满了烦恼和担忧 。
焦虑症是 一种现代流行疾病，这种负面情绪吸走了我们的精力和注意力，让我们难以得到宁静和幸福，生活和工作的效率变得低下 。我们对这个世界的感知在不断变化，我们 对自己的认知以及所掌握的技能却有可能跟不上这种变化 。于是我们会感到焦虑和恐惧 。这种情况体现在生活的方方面面，例如我们走到哪里都在低头看智能手机， 否则就会感到落后于这个世界;我们不得不像沙丁鱼一样挤在地铁中，可脑子却控制不住地想万一发生意外怎么办;我们担心因为一天没有戴3M口罩出门就患上肺癌;我们只有在家里才感到舒服和安全，拒绝一切陌生的环境 。这些情况背后都是焦虑在作祟 。你有以下种种焦虑症吗？
手机分离焦虑症
你已经走到了地下停车场，可是却发现自己忘记带手机，这时你宁愿迟到也要回家拿手机吗？很多人的回答是肯定的 。没带手机让他们感到焦虑，甚至连上厕所或者出门买饮料也不能离开手机 。除了手机，还需要随身携带便携式充电器，以免出现手机没电的悲剧 。
智能手机给我们的生活带来了翻天覆地的变化，可对它的过度依赖也成为一种新的问题 。这不是夸大其词，英国埃塞克斯大学的心理学家做了一个实验证明，手机 分离焦虑症确实存在 。心理学家把参与者分两组，并要求他们做拼图 。第一组参与者做拼图的时候，他们的手机就放在眼前，只是调为静音 。第二组参与者的手机以 “会扰乱实验器材”为由被心理学家放在了房间的另一端，他们必须与手机分离的情况下作做拼图 。结果显示，不能接手机会让参与者的心跳加速、血压上升，做拼 图的表现也会不好 。可冷静地想一想，你真的有不容错过的重要电话吗？别人真的无法通过其他方式联系到你吗？一本书或者杂志就不能代替手机陪你度过一个悠闲 的下午吗？手机可能其实并非我们想象得那么重要 。
实际上，手机永远都出现则你的视线会带来一些负面影响 。在另一项试验中，从来没见过面 的参与者被要求面对面一对一地交谈和讨论问题，其中一半的参与者中间放着一个手机，另一半参与者的中间放着一个与手机同样大小的笔记本 。结果显示，中间放 着手机的参与者在给自己谈话对象评分时，更倾向于认为对方是不易亲近和难以信任的人，并且感觉刚刚的谈话意义不大 。我们时刻担心着错过了某个电话、某条信 息，可实际上却会因此而错过目前正坐在你对面的人对你的信任，你可能因此失去一个工作机会、一个新的朋友 。
地铁焦虑症
地铁原本意味着快速便捷的交通，可日益壮大的客流量让许多人对它产生了焦虑 。新闻中似乎就会出现因为地铁过于拥挤而发生乘客受伤甚至丧命的事件;你也许 听你的朋友说过他的朋友曾在地铁中丢过钱包或者手机;有时候你无法分辨身后的那只手是不小心还是故意紧贴在你的腰部以下;流感季节到来时，地铁中随处可见的白口罩也让人感到紧张;在你被挤得动弹不得时难免会想象如果发生什么意外自己该如何逃生……
即使如此，地铁仍然是许多人唯一能够选择的交通工具 。早晨，他们必须带着焦虑情绪踏入地铁开始新的一天，这简直就是折磨 。可实际上，任何交通工具都有其 问题 。一个人死于车祸的几率，比死于飞机失事或者地铁故障的几率要高得多，可为什么大多数人任然不害怕开私家车呢？我们每年死于车祸的人超过20万，而 2014年底，北京仍有229万人参与”摇号”，这可能是因为人们感觉自己掌握着方向盘更安全 。可感觉有时候十分不可靠，例如大部分感觉德系车最为安全， 可实际上根据统计，北京车祸死亡率，德系车第一 。
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