天然“黄体酮”被发现，女人2天吃一次，皮肤更加白嫩，吹弹可破
【天然“黄体酮”被发现，女人2天吃一次，皮肤更加白嫩，吹弹可破】导语：美容瘦身是很多女性非常注重的事情 ， 虽然现在各种各样的化妆品非常的丰盛 ， 但是要想能够有一个完美的身材和皮肤 ， 最主要的还是个人的饮食生活习惯 ， 身体的营养补充是非常重要的 。
如果体内缺少营养元素 ， 那么人体肯定会有一定的表现 。 天然“黄体酮”被发现 ， 女人2天吃一次 ， 皮肤更加白嫩 ， 吹弹可破 。 “它”是什么呢？它就是菠菜 。
菠菜含有大量的铁元素 ， 能够补血益气 ， 对女性的的身体有非常好的补益效果 ， 隔三差五吃两次菠菜 ， 对皮肤也是非常的好 ， 比护肤品还要好用 。 今天就给大家分享一下蒜香菠菜的做法 ， 一起来学习一下吧！
蒜香菠菜
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By王石子
配料：
菠菜500克、白皮蒜若干、花生油少许、精盐一小勺、鸡精半小勺、蚝油两勺、香油一小勺
步骤1.菠菜洗干净后 ， 空一下水
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步骤2.蒜头洗干净切碎 ， 或者拍碎
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步骤3.倒油下锅 ， 倒入切好的蒜头 ， 炒蒜香味
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步骤4.菠菜下锅翻炒 ， 加入盐 ， 蚝油 ， 鸡精 ， 三分钟后即可 ， 装盘后倒点少许香油
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烹饪小贴士：
1、选购菠菜时 ， 看其是否色泽浓绿 ， 根部是否为红色 ， 这样的菠菜较好 。
2、选择较嫩的菠菜 ， 表现为茎叶不老、无抽苔开花等 ， 不要购买存在黄色枯萎叶子的菠菜 。
3、若发现菠菜叶子出现局部暗黄、变色等现象 ， 不要选购 。
4、选购叶子厚度较大的菠菜 ， 用手托住根部能够伸张开来的菠菜较好 ， 适合购买 。
5、选择叶子较大的菠菜 ， 其叶面较宽 ， 叶柄较短为最好 。
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