天气寒冷手脚冰凉？女性不能错过的一道养生菜，暖宫暖胃还养颜
【天气寒冷手脚冰凉？女性不能错过的一道养生菜，暖宫暖胃还养颜】导读：天气寒冷手脚冰凉？女性不能错过的一道养生菜 ， 暖宫暖胃还养颜
冬天天气寒冷 ， 身体需要脂肪 ， 就想多吃肉 ， 但是不能一味吃肥肉 ， 这样很不健康 。 不是不让吃肉 ， 而是要吃的健康 。 今天就给大家介绍一道养生菜猪蹄焖黄豆 。
文章图片
猪蹄含有丰富的胶原蛋白 ， 在烹调过程中可转化成明胶 ， 再结合许多水 ， 从而达到给生理功能和皮肤组织细胞补水的效果 ， 延缓皮肤衰老 。 而且猪蹄中所含的甘氨酸对中枢神经有镇静作用 ， 有的人时常小腿抽筋或麻木 ， 常吃猪蹄汤也有一定治疗和缓解作用 。
文章图片
黄豆作为一种豆类 ， 不仅不含胆固醇,还可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病 。 而且黄豆中所含的软磷脂也是大脑细胞组成的重要部分,多吃可以增加和改善大脑机能 。
文章图片
原料：猪蹄、黄豆、生抽、老抽、料酒、冰糖、盐、姜、蒜、葱白、洋葱
做法：黄豆不易熟 ， 想吃软糯一点的可以提前一晚泡上 ， 猪脚洗刷干净 ， 放入锅里大火煮开 ， 用勺子去掉血水和浮沫 ， 把猪脚捞起 。 稍微晾凉后用牙签等尖锐的物品给猪脚扎一些孔 ， 方便入味 ， 加入适量生抽、老抽、料酒、盐腌制半小时 。
文章图片
热锅倒油 ， 加入葱白 ， 姜片 ， 蒜 ， 洋葱和腌制好的猪脚爆炒一分钟后加入生抽调色 ， 整个倒入砂锅 ， 加入没过猪脚的开水和泡过的黄豆熬炖 ， 直至软烂 。 如果不想等太久 ， 也可以用高压锅 。 最后撒上葱花 ， 起锅 。
文章图片
返回搜狐 ， 查看更多
责任编辑：
经验总结扩展阅读
- 为什么俄罗斯冬季寒冷漫长夏季温暖短促?
- 告别冬天寒冷小妙招 冬天手脚冷怎么办
- 印尼天气夏天有多热
- 刚出生的婴儿手脚发紫怎么缓解
- 黑豆有美容的功效吗 黑豆护肤功效
- 突然晕倒手脚抽搐怎么办
- 2021伏天是几月几日开始 伏天的时候天气热吗
- 潮湿天气空调开什么模式 潮湿天气对身体的影响
- 胰腺癌后期手脚浮肿一般存活多久
- 车在零下30度的天气可以停放几天