9月来了，女性常吃3种食物，清理毒素，排毒抗衰，早吃早受益
【9月来了，女性常吃3种食物，清理毒素，排毒抗衰，早吃早受益】随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
9月来了 ， 女性常吃3种食物 ， 清理毒素 ， 排毒抗衰 ， 早吃早受益
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菜苔是生活中的常见蔬菜 ， 也是一种营养丰富的食材类型 ， 具有丰富的维生素啊矿物质以及微量元素 ， 它含有丰富的维生素c ， 能提高身体免疫力 ， 也能滋养肌肤 ， 还能抑制色素沉积 ， 可以淡化色斑也能减少色斑生成 ， 具有一定的美白作用 。
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香菇可以说是大众的爱菜了 ， 香菇不仅有调味功能 ， 能炒能炖 ， 而且营养价值丰富 。 在香菇含有丰富的蛋白质 ， 其中含有18种氨基酸 。 而人体所必需的8种氨基酸 ， 香菇就占了7种 。 香菇还含有多量的谷氨酸、各种糖类等；干香菇的水浸液中含有多种氨基酸、乙酰胺、胆碱、腺嘌呤等成分 。 故营养学家称香菇的营养价值是牛肉的4倍 ， 把香菇誉为“植物性食品的顶峰” 。 在日本 ， 人们认为香菇和银耳同是防老长寿的“妙药” 。
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平菇是我们日常生活中一种非常常见的蔬菜 ， 营养价值很高 ， 味道鲜嫩 ， 很多人爱吃 ， 常吃平菇可以舒筋活络 ， 防治腰腿疼痛 ， 抑制体内细菌的繁殖 ， 保护身体健康 。 平菇是我们日常生活中一种非常常见的蔬菜 ， 营养价值很高 ， 味道鲜嫩 ， 很多人爱吃 ， 常吃平菇可以舒筋活络 ， 防治腰腿疼痛 ， 抑制体内细菌的繁殖 ， 保护身体健康 。
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