8、放下烦——快乐其实很简单
所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情 。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想 。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾 。
快乐其实很简单，不要自己不快乐就可以了 。
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