“从现在到21世纪中叶 ， 没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦 。”身处社会转型期 ， 所有人都经受着情与理的考验 ， 心态也在改革与危机中博弈 ， 深刻影响着社会的走向和个人的心理生活质量 。
1、懂取舍摆脱浮躁
浮躁即心浮气躁 ， 在经济快速发展的同时 ， 人们的心态似乎也跟着“飘飘然”起来：企业忙着开发市场 ， 而不去提升商品质量；员工一心想着“另谋高就” ， 而很少思考如何实现自身价值……浮躁 ， 使个人的心理行为过分受到他人情绪的影响 ， 容易被外界因素所驱动 ， 不断地追逐利益和风潮 。
涉世不深的年轻人 ， 是浮躁心态的最大受害者：不少“新生代” ， 把经济利益作为人生价值的唯一衡量标准 ， 生活在无休止的物质攀比和虚幻变幻的热闹之中；最后失去核心价值观 ， 失去内心安宁 ， 变得惶恐不安 ， 甚至失去了安身立命的根基 。前一段时间 ， “研究生要在40岁前挣到4000万”的言论在网络上受到热捧 ， 正是浮躁的集中体现 。
其实 ， 开放的社会给我们提供了多元而宽容的舆论环境 ， 完全可以在其中充分认识自己、探索社会 ， 找到自身的特点和优势；我们应该学会取舍 ， 试着在攀比中急流勇退 ， 才能经受住物质考验；同时 ， 心境先踏实下来 ， 深化生命感悟 ， 活出自己充实而别样的精彩人生 。
2、静下心打败喧嚣
社会的改革开放 ， 在很大意义上也是国人心灵的巨大解放 ， 人们有机会大胆表达想法和意愿 ， 有自由想哭就哭、想闹就闹 ， 网络、手机、微博的普及 ， 推动这种自由达到一种近乎巅峰的状态 。
然而自由的背后 ， 我们身边的环境却变得日益喧嚣 ， 似乎走到哪里 ， 都无法摆脱灯红酒绿、推杯换盏、噪音污染……可以说 ， 喧嚣是浮躁的发酵物 ， 它侵袭整个社会 ， 使个人主义、享乐主义极度膨胀 ， 使人们缺乏思考和内涵 ， 只剩情绪化的激昂言语；缺乏建设性的意见 ， 只剩质疑和谩骂 。喧嚣过后 ， 留下的只是狂欢过后内心的虚脱和空虚 ， 社会的冷漠和隔阂 。
面对喧嚣的社会 ， 层出不穷的“热闹”事件 ， 我们要学会冷静分析、理智看待 ， 辨识出一些过于情绪化的社会评价和偏激的言论 ， 并从中脱身；不要随波逐流 ， 恪守自己的做人做事原则 ， 不要享受空虚的狂欢；宽以待人 ， 从善良本真的角度出发 ， 对人对事提出中肯的建议和建设性的意见 ， 促进事物向好的方向转换 。
3、用问候化解冷漠
虽然社会环境开放自由了 ， 可很多人也猛然发现 ， 繁华的大世界透出无情的冷漠 ， 外界的缤纷和内心的孤寂形成巨大反差 。一项调查显示 ， 80%的中国人不愿意主动与陌生人说话 。同事之间提防竞争多于温情合作；多年比邻而居 ， 却互不相识；面对别人的痛苦 ， 很多人选择当看客 ， 以免惹是生非 。冷漠是一种可怕的社会心态 ， 日积月累会侵蚀人们的良知 ， 让人心变得麻木 。
事实上 ， 感情需要培养、交流与增进 ， 善良是人们内在的天性 ， 交往是根本心理需要 。要想融化冷漠的坚冰 ， 首先 ， 要提升自身修养 ， 体会传统文化的精华 ， 培养自己的“道德商数” ， 让自己彬彬有礼、温文尔雅；其次 ， 关爱了解身边的人 ， 积极参加社交活动 。也许打个招呼、问候一声 ， 人心之间树起的高墙就能无形中倒塌 。
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