2、提高社会适应技能
【专访 学会与压力相处 远离失眠】年轻人应该走出象牙塔 ， 积极自我锻炼抗压能力 ， 抗挫折能力 ， 让自己以更好的心态面对挫折 。同时 ， 要保持良好的人际关系 ， 融入社会 ， 提高整体的社会适应技能 。
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