只羡鸳鸯不羡仙 ， 美满的婚姻是幸福的前提 。怎样才能拥有一个幸福美满的婚姻生活呢？
并不是每次都要说出真相似乎听起来有些违反常识 ， 但是和伴侣保持“100%的透明度”并不是件好事 。而且在讨论一些棘手的敏感话题时 ， 如双方的家庭如何 ， 最好“三缄其口” ， 不要把自己的喜怒哀乐一股脑儿倒给对方 ， “保留的话”才能真正增进感情 。
【六个心理技巧提升婚姻幸福】了解一些提升夫妻关系的技巧 ， 可以给平淡的生活加点料：
每天60秒优化关系
对那些工作超负荷、忙成一团的夫妻来说 ， 不妨列举能在一分钟内完成的事 ， 如说个笑话、一个长吻等 。纽约艾克曼家庭研究院主任弗伦克尔建议 ， 夫妻每天要挤出3个“1分钟” ， 这不仅能加强紧密感 ， 还能极大地体现对彼此的关心 。
每月几次共度时光
生活中普普通通的活动 ， 无论是一起购物 ， 还是一起做饭 ， 都是幸福夫妻共度时光的妙招 。而且这样的活动不要太频繁 ， 每月几次就够了 。
夫妻吵架无胜者
因为两个人的个性和生活方式有根本性的差异 ， 夫妻之间任何一方都不能试图改变对方的“臭脾气” 。那种认为每次吵架必有胜利一方和道歉一方的想法是要不得的 。我们应该尽量想出补救措施 ， 而不是陷入无休止的争吵中 。
抚摸等小动作比性爱更重要
斯坦福大学的心理学家刘易斯·特曼发现 ， 那些“性福”的夫妻不经常性爱 ， 但经常保持着身体上的接触 。拍拍肩膀、摸摸脸蛋之类的小动作远比性生活更能促进夫妻间的感情 。
回味美好时光
埃克塞特大学心理专家采访了200对关系亲密的夫妻 ， 发现他们有个共同点：即使两人吵得不可开交 ， 他们仍然会以“历史的眼光”看待问题 ， 回味对方以前疼爱自己的一点一滴 。他们相信吵架是婚姻中不可避免的事情 ， 所以就不会那么“投入”地斤斤计较 。
婚姻需要体检
马萨诸塞州克拉克大学的心理学副教授詹姆斯·科多瓦介绍 ， 研究小组设计了一个婚姻体检程序 ， 来发现两性关系中的薄弱环节 ， 并给予巩固 。体检涉及婚姻的方方面面 ， 甚至包括早餐习惯、周末会不会睡懒觉等 。同时 ， 还建议夫妇每年都要问自己三个问题：伴侣放心在我面前 ， 表现他感情脆弱的一面吗;伴侣感到被承认了吗;生活不如意时 ， 我能从伴侣那儿获取完全的支持吗 。即便有一个回答是否定的 ， 那也表明你们的婚姻关系有些紧张 。
人生短暂 ， 夫妻幸福的生活是最智慧的活法 ， 在耋耄老年彼此搀扶双臂 ， 回首往事的时候 ， 才会充满着自信 。
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