一个人长期从事某种职业 ， 在日复一日重复机械的作业中 ， 渐渐会产生一种疲惫、困乏 ， 甚至厌倦的心理 ， 在工作中难以提起兴致 ， 打不起精神 ， 只是依仗着 一种惯性来工作 ， 这被称作“职业倦怠症” ， 加拿大着名心理大师克丽丝汀·马斯勒将职业倦怠症患者称之为“企业睡人” 。据调查 ， 人们产生职业倦怠的时间越来 越短 ， 有的人甚至工作半年到八个月就开始厌倦工作 。
职业倦怠最常表现出来的症状有三种：
1.对工作丧失热情 ， 情绪烦躁、易怒 ， 对前途感到无望 ， 对周围的人、事物漠不关心 。
2.工作态度消极 ， 对服务或接触的对象越发没耐心 ， 如教师厌倦教书 ， 无故体罚学生 ， 或医护人员对工作厌倦而对病人态度恶劣等 。
3.对自己工作的意义和价值评价下降 ， 常常迟到、早退 ， 甚至开始打算跳槽甚至转行 。
职业倦怠的感觉从哪里来呢？实际上是有迹可循的：
1.职业倦怠症好发的高危险职业群有哪些？
专家表示 ， 教师、医护工作者等相关从业人员是职业倦怠症的高发群体 ， 这类助人的职业当助人者将个体的内部资源耗尽而无补充时 ， 就会引发倦怠 。不过 ， 压力过低、缺乏挑战性的工作 ， 是由于个人能力得不到发挥 ， 无法获取成就感 ， 而产生职业倦怠 。
2.找对工作了吗？
由于刚毕业的大学生为了赶紧找到一份工作会漫无目的地四处撒网 ， 最后糊里糊涂进入职场工作 ， 根本没思考自己究竟喜欢什么样的工作 ， 往往等到工作一段时间后才发现好像入错了行 ， 这种严重职业错位的情况 ， 长期延续必然会导致职业倦怠 。
3.天生性格就容易倦怠？
自我评价低、凡事追求完美主义、A型性格、外控性格等都容易受到职业倦怠症的折磨 。A型性格是一种“工作狂”的性格特点 ， 容易紧张 ， 情绪急躁 ， 进取心强 ， 在外界看来好像冲劲十足 ， 就像永不断电的长效电池 ， 实际上身心状况透支 ， 而易导致身心倦怠 。
4.来自工作内容或职场环境的失衡 。
工作负担过重、缺乏工作自主、薪资待遇不符合期望、职场的人际关系疏离、强烈认为组织待遇不公或是和公司的理念不合 ， 这些都会变相引发职业倦怠症 。
很多职场工作者对于职业倦怠症往往故意视而不见 ， 以为像感冒一样能不药而愈 。事实上 ， 不找出真正原因 ， 往往会让自己愈来愈不快乐 ， 严重的话也许会陷入难以自拔的抑郁症中 。
以下方法 ， 是解决职业倦怠症的良方：
1.换个角度 ， 多元思考：学会欣赏自己 ， 善待自己 。遇挫折时 ， 要善于多元思考 ， “塞翁失马 ， 焉知非福” ， 适时自我安慰 ， 千万不要过度否定自己 。
【职业倦怠来袭丧失工作热情 OL该如何自救】2.休个假 ， 喘口气：如果是因为工作太久缺少休息 ， 就赶快休个假 ， 只要能暂时放空自己 ， 就可以为接下来的战役充电、补元气 。
3.适时进修 ， 加强实力：职业倦怠很多情况下是一种“能力恐慌” ， 这就必须不断地为自己充电加油 ， 以适应环境的压力 。
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