睡前烫脚
睡前烫脚既能够消除一天的疲劳 ， 有着促进睡眠的效果 ， 还能够加快脚部的血液循环 ， 能够让双脚快速暖和起来的 。
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睡眠环境
如果你在大雪地里睡觉 ， 就算是躺热水澡照样双脚冰凉 。所以说冬天睡觉脚冷的时候 ， 请调节自己的睡眠环境温度 ， 不要让自己在异常寒冷潮湿的地方睡觉 。
按摩双脚
晚上临睡的时候 ， 可以一边烫脚一边按摩自己的双脚 ， 也可以用双脚对措按摩双脚 ， 这样能够加速血液循环 ， 自然不会感觉到脚冷了 。
调理气血
【冬天睡觉的时候脚冷怎么办】一般冬天睡觉脚冷的是女孩子 ， 大多数都是气血不足的女性 ， 所以说在冬天睡觉感觉到脚冷的时候 ， 最好是找医生检查一下 ， 并且适当调理自己的气血 ， 气血足了 ， 自然不会感觉到脚冷了 。
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