第二：喝够水
水是我们的生命之源 ， 每天喝够八杯水 ， 相当于2000ml左右 ， 只有每天喝够了水 ， 才能帮助排除毒素和垃圾 ， 帮助清理肠道 ， 才能帮助你消耗热量 ， 甩掉脂肪 ， 慢慢变瘦 ， 所以一定要记得多喝水 。
注：图片来自网络
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