【什么是活动性休息?】
文章插图
活动性休息是指在进行体育活动时，通过转换运动练习或插一些放松动作作为休息手段，以谋求更有效地消除疲劳，使体力尽快得到恢复 。疲劳是一种生理性现象，人体生理学认为疲劳对人来说是一种保护性的机制，同时疲劳又是一种运动量过大的标志，但是疲劳在很大程度上会在运动员心理上产生影响 。当疲劳发生后，运动参与者应采取一些积极性的手段来恢复疲劳 。关于疲劳恢复的手段有很多种，如合理的生活制度、运动后的营养学手段及药疗、运动后的理疗、活动性休息等 。
经验总结扩展阅读
- 八开纸长什么样?
- 39码是uk几码?
- 丙烯和油画颜料什么区别?
- 凋谢的玫瑰是什么意思?
- 陶瓷油内胆是什么材质?
- 海鸥为什么冬天才会有?
- 重庆火车北站是北广场还是南广场?
- 蓝宝石婚是结婚多少年?
- 尾单货是什么意思?
- 阿尔卑斯的含义是什么意思?