梁冬：珍惜每一次失眠，因为它在告诉你哪些欲望没被满足
本期导读
如果你最近感到沮丧 ， 就问自己……
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生命无常 ， 珍惜遇见
5月下旬的时候 ， 我透过窗户看见院子里的那棵石榴树 ， 突然涌现出了一丝悲凉 ， 或者是歉意 。
在过去几年 ， 那颗石榴树每年都枝繁叶茂 ， 能结出很多很多石榴 ， 去年大概长出了200个 。 每当小朋友来的时候 ， 我都很高兴 ， 我会把他抱到树上 ， 让他亲自摘下一颗成熟的、红红的、有他们两个拳头大的石榴 ， 但今年它却连一支芽也没有发出来 。
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专家朋友告诉我 ， 可能是因为去年冬天太冷 ， 把这棵石榴树冻坏了 。 也许 ， 它还有一丝生机 ， 经过今年的元气修复以后 ， 明年会重新长出新芽；也许 ， 永远都不会了 。 看着它 ， 我心里很愧疚 ， 原来真的因为我的无知 ， 不知一棵树有可能会因为寒冷而冷死 。
有时候 ， 我们生活里面常常会发生这些无常的事情 。 不久之后 ， 我收到了新消息——你不用为这棵树担心 ， 也许在不久的将来 ， 你所处的这一个像农家乐一样的小院子 ， 会被整片拆除 。 被拆除的不仅仅是这一棵树 ， 而是整个院子 。
在那样的未来里 ， 一棵树以这样的方式提前入定 。 也许 ， 它不想看见与它共同生长的这一片房子和其他的树 ， 也在某一天被推土机全部铲平吧！
这像极了我们的生活 ， 我们所构建出来的一切 ， 也不知道会以什么样的方式 ， 在什么样的时间 ， 在一夜之间消失 ， 这就是无常 。
生活就是这样 ， 让你感受消亡 ， 也让你感受希望 ， 让你看见成住坏空 ， 也让你不断地紧张 ， 又再次放松 。
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越执着 ， 越痛苦
钦哲仁波切说过 ， 无常才是我们生命的常态 。
所有曾经感受过人世间的起起伏伏、不确定的焦虑的人 ， 最终都必须要在内在生长出一种意识——对那些确定性的执着 ， 可能是我们一切痛苦的源泉 。
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最近发生了很多事情 ， 地缘政治的冲突 ， 许多国家栋梁的驾鹤西去、楼市的起起伏伏、周遭朋友的来来去去……每当我们面对这些无常的时候 ， 那种失控感 ， 那种沮丧感 ， 是很真实的 。
如果有一个人可以在这时告诉你 ， 永远不要放弃希望 ， 因为在这些给你带来沮丧、别离、失去的同时 ， 有一些新的希望正在某一个地方涌现出来 。 世界既是无常的 ， 又是不生不灭的 。
不过 ， 大部分时候 ， 当我们真正沮丧的时候 ， 未必会有这样的一位朋友来告诉你这些 。 所以 ， 我们需要在内在世界里有一个这样坚定的朋友 ， 他是别人无法取代的 ， 那就是你自己 。 你可以告诉自己 ， 这一切都会来 ， 这一切都会发生 。
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失眠是在告诉你
有些事情没有被满足
今天 ， 小梁想跟同学们一起做一个简单的睡前练习和冥想 。
【梁冬：珍惜每一次失眠，因为它在告诉你哪些欲望没被满足】寻找一个最舒服的方式 ， 坐下来或者躺下来 ， 看看最近让你最沮丧的事情是什么？然后让自己在内在的心里响起一个声音 ， 或许你现在也可以跟着小梁一起来说这些话：
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「你沮丧吗？这很正常 。 你在这一段的失去里 ， 能够发现正在孕育着什么新的可能吗？不要放弃 ， 因为世界总是在流转 。 」
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