分手|摆脱“讨好型”模式，愿我们都有“不在乎”的洒脱
【分手|摆脱“讨好型”模式，愿我们都有“不在乎”的洒脱】
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一、漂亮优秀的她，每一段感情都无疾而终
一位女性朋友，长得漂亮且十分优秀，在外人看来是足以闪闪发光的存在，可是她的每一段恋爱都无疾而终 。原因是什么呢？就是她非常“恋爱脑” 。
每次开始一段关系的时候，她就会立即放低自己的心理姿态，想方设法地去讨好男朋友 。为了对方去改变自己的作息、穿衣风格、工作计划，甚至因为有一任男朋友无意中说了一句：“你要是升职了会不会工作很忙，我们见面时间就会比较少？”她就毫不犹豫地拒绝了大好的升职机会 。
她的生活是完全围绕着男友的，与此同时，也将所有的寄托放在男友身上 。即使男友有一点儿不符合她预期的行为，她就会感到非常委屈和伤心 。但是她又不会把这些表达出来，全部闷在心里 。时间长了之后，每一任男友都会跟她提出分手，分手的理由都是：跟你在一起感觉好累！
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二、关系中的“讨好”，令彼此都疲惫不堪
这位女性朋友其实就是典型的“讨好型人格”模式，讨好型的人在人际关系中会不自觉地“低人一等”，凡事优先考虑他人的感受，满足他人的需求 。而且他们认为当自己这样对别人好的时候，别人也会对自己好 。如果没有感受到别人对自己的好，他们又会进一步在自己身上找原因：“是不是我哪里做得不对”？
事实上呢，因为讨好型的人不会明确地把自己的需求说出来，所以周围的人是根本无法做到“回馈他们的好”，所以讨好型的人往往会经历一次又一次巨大的失望，负面情绪在内心累积，把自己折磨得够呛的同时，也让周围的人感觉和他们相处很累，关系也无法很好地维持 。
很多讨好型的人明明知道这样做不利于关系的建立、发展，也讨厌自己总是做出低人一等的姿态，但是他们却停不下来 。他们无法做到不去在乎他人的看法，也缺乏这样的勇气 。
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三、如何摆脱“讨好”？拥有不在乎的洒脱
日本超人气心理咨询师、畅销书作家大岛信赖指出，在乎他人的看法，是因为期待被认可、被赞同、被喜爱，但这样却更容易“受伤” 。他在自己的这本《不在乎的勇气》中说：“他人的意见其实没你想的那么重要” 。他从现实生活的实际问题出发，分析了讨好背后的心理原因，给出了如何不去在乎他人看法的具体对策，帮助读者摆脱讨好型人格的束缚，拥有不在乎的洒脱 。
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1、从“受害者思维”的陷阱中跳出来
无论是在伴侣关系中还是其他的人际关系中，讨好型的人总是感觉“为什么受伤的总是我”？比如，为什么伴侣不考虑我的感受？为什么同事总喜欢把讨厌的工作交给我？
其实这源于讨好型人的“小心翼翼”，他们总是小心翼翼地观察着他人的情绪和言行，揣摩着他们的内心想法，而这种“小心翼翼”会在无形中传达给对方信息：你怎样支配我都可以 。于是就招来了更多的“伤害” 。
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