天天听健康|45岁大哥喝酒20年，肝脏却依旧红润，肝科医生：酒后2件事做得好
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“你能不能别再喝了？天天喝酒身体会好吗？”“不喝酒 ， 怎么谈下合作 ， 怎么养你跟儿子 ， 你就不能体谅一下我吗？”
争吵过后 ， 之间张大哥的妻子抱头痛哭道：“还不是担心你的身体 ， 结婚20年 ， 天天喝酒 ， 我怎么可能不担心受怕” 。
这样的对话又出现在张大哥家中 ， 每次也只是无疾而终 ， 后来 ， 妻子眼看着无法改变丈夫的工作性质、习惯 ， 于是给丈夫安排的一年两次的定期体检 。
经过一系列检查后 ， 令夫妻二人出乎意料的是 ， 张大哥的肝脏内部并没有出现异常 ， 十分健康 ， 听了张大哥的日常后 ， 医生也十分惊奇 ， 听到张大哥酒后常做的2件事后 ， 也不由得称赞：做得好 。
提醒：伤肝不浅的2种食物 ， 不要再吃
1、放置时间过久的粗粮
类似花生、玉米等粗粮 ， 一旦放置时间过长 ， 极易出现发霉变质的情况 。
发霉过后的粗粮汇产生出——黄曲霉毒素 ， 作为一级致癌物 ， 这种物质对肝脏的致癌性极强 ， 严重损害肝脏的细胞组织 。
进而直接影响到肝脏的解毒功能 ， 使较多毒素累计在体内无法及时排出 ， 解毒能力出现下降 ， 建议霉变后不要继续食用 。
【天天听健康|45岁大哥喝酒20年，肝脏却依旧红润，肝科医生：酒后2件事做得好】
2、油腻食物
生活中不少人都喜欢红烧肉、糖醋排骨等油腻食物 ， 甚至达到无肉不欢的地步 ， 实际上 ， 经常食用油腻食物 ， 对肝脏的损伤也是很大的 。
脂肪虽然是人体必需的一种物质 ， 但是却不建议经常食用 ， 脂肪进入人体后需在肝脏内部进行代谢 ， 食用过多会使无法及时排出 ， 造成多余的脂肪囤积在肝脏内 ， 诱发脂肪肝 ， 肝硬化等疾病 ， 危害肝脏健康 。
3个坏习惯伤肝不浅 ， 若有尽快改正
1、不吃早餐
经常性的不吃早餐 ， 会使人体得不到充足的碳水供能 ， 进而导致为了满足机体的正常需求 ， 通过消耗体内储存的脂肪产生能量 ， 使肝内谷胱甘肽被大量消耗掉 ， 造成丙二醛、脂质过氧化物堆积肝内 ， 损伤肝细胞 。
2、经常憋尿
不少人都有憋尿的坏习惯 ， 常常忍耐到膀胱的极限才去洗手间 。
事实上 ， 排尿是人体排毒重要的一个环节 ， 肝脏中代谢、转换的垃圾毒素 ， 部分需要通过排尿的方式排出体外 。
经常性的憋尿不及时排尿 ， 会使肝脏内的毒素大量囤积在人体内 ， 不仅会对泌尿系统造成损伤 ， 还会增加肝脏的代谢负担 。
3、长期熬夜
现今不少人都有经常熬夜的不良习惯 ， 殊不知的是 ， 熬夜带来的不良影响不仅会使第二天的工作学习受到影响 ， 对肝脏的损伤也是极大的 。
经常熬夜会使肝脏得不到充足的休息 ， 以至于肝脏的自我修复功能受到损伤 ， 造成毒素无法及时排出 ， 进而诱发肝脏疾病 。
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