金兰中医学社|3种“血液增稠剂”比塑料袋还难代谢，再不忌口，血管迟早被堵实
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现在越来越多的上班族都是整天坐在办公室办公 ， 一坐往往就是一整天 ， 久而久之体态产生走样 ， 不过更严重的是 ， 会引起体内脂肪堆积 ， 脂肪堆积对血脂的影响是很大的 ， 血脂高会使人患上血管疾病的风险增加好几倍 。
这3物被称作“血液增稠剂” ， 若过多食用 ， 对降脂工作阻碍很大
1、含酒精食物
酒精进入人体内之后 ， 转化成为一部分乙醛 ， 影响肝脏的代谢 ， 肝脏在脂肪代谢中扮演着重要角色 ， 若是受损了 ， 会对体内脂肪的代谢造成影响 ， 除了过多的脂肪堆积在体内 ， 另外还会导致甘油三酯超标 ， 进而引起血脂升高 。
2、含糖高的食物
很多女性爱吃甜食 ， 甜食除了给人带来快乐之外还会对人体产生负面影响 ， 比如造成体内血脂过高 ， 所以血脂高的人群还是少吃为好 。 像蛋糕、奶茶、糖果这些食物热量很高 ， 如果无法及时被消耗掉的话 ， 就会引发一系列的问题 。
3、高钠的食物
过咸的食物中大都含有大量的钠离子 ， 过量的钠离子会引起血管内外的渗透压力出现变化 ， 而且还可能还会引起血管出现异常痉挛 ， 影响到正常的血液循环 ， 严重的情况会形成血栓 ， 容易给人体带来脑梗、心梗等症状 。
血脂异常的人 ， 往往会出现这3个症状 ， 建议您对照自查
症状一、眼睑黄疣
这个情况相信很多人都闻所未闻 ， 是由于眼睑沉积了大量脂肪 ， 导致眼皮处生长出来一些黄色斑块 ， 一般来说比较年轻的人不会有 。 它对身体没什么太大的影响 ， 不疼也不痒 ， 只是在提醒大家血脂可能不太正常 。
症状二、视力下降或者短暂性的失明
如果人体内血脂非常的高 ， 会随血液循环脂蛋白从毛细血管带出去 ， 循环到眼部视网膜 ， 就可能会致使视网膜处的血管出现异常痉挛 ， 外在表现就是导致人体出现短暂性失明或慢性视力下降 。
症状三、睡觉时流口水
流口水是因为脑内中枢神经对面部肌肉失去控制 ， 导致面部肌肉松弛 ， 从而难以控制流出口水 ， 而中枢神经对面肌失控的原因就是大脑暂时性的缺氧缺血 。 血脂过高就会降低血液流速 ， 此时大脑就容易出现缺氧缺血的症状 。
避免血脂升高 ， 养成良好习惯必不可少 ， 建议尽早行动起来
【金兰中医学社|3种“血液增稠剂”比塑料袋还难代谢，再不忌口，血管迟早被堵实】
习惯2、多吃富含膳食纤维的食物
同时新鲜的蔬菜里含有丰富的膳食纤维 ， 能够很好的帮助人体 ， 将多余的胆固醇排出体外 ， 比如吃一些西蓝花 ， 芹菜 ， 黑木耳等富含膳食纤维的蔬菜 ， 如此可以加倍地调节人体血脂稳定 ， 恢复血管的状态 。
习惯3、常摄入含钾高的食物
钾元素能够一定程度上 ， 协助人体排除掉体内多余胆固醇 ， 经常吃富含钾的东西 ， 对于维持人体内的血压也有一定的帮助 。 日常生活中有很多食物中的钾元素含量都很高 ， 海带、紫菜、豆制品等等都可以帮助人体保持体内血脂稳定 。
注意：有些朋友在平时 ， 喜欢吃些腌制类的食物 ， 往往这些食物里含有的钠元素比较多 ， 经常食用的话人体非常容易出现血脂偏高的情况 ， 因此建议大家在平时 ， 保持清淡的饮食 ， 尽量避免喝酒 ， 这样更有利于身体的健康 。
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