哺乳期|在哺乳期内，需要注意的几个细节，宝妈了解越多孩子越健康
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哺乳期对于一个新生来说是非常特殊的时期 ， 宝妈妈给刚出生的宝宝喂奶看起来是非常简单的事情 ， 很多人认为这是女性与生俱来的能力 ， 可事实上 ， 如果没有人指导 ， 新手妈妈也懂得这里面的一些科学道理 ， 就很容易在给孩子喂奶的过程中 ， 发现很多问题 ， 一不小心 ， 还可能会影响到孩子对营养的吸收 。
注意事项一：饮食方面的禁忌
1、在整个哺乳期 ， 宝妈都要避免摄入咖啡因 。 防止宝妈神经过于兴奋影响本来就被破坏的睡眠 。
另外 ， 这对小孩子的脑神经发育也有不良的影响 ， 所以要警惕 。
2、避免摄入高汞的鱼类 。 鱼类营养丰富 ， 但如果我们吃的鱼里富含汞元素 ， 那对孩子生长发育来说简直是就是罪过 ， 因此 ， 在给孩子选购鲨鱼、方头鱼、马鲛鱼、某些金枪鱼时可要小心 ， 如果你没有鉴别的能力 ， 建议远离这些鱼类 ， 吃点常见鱼类未尝不可 ， 安全还省钱 。
3、慎用药物：哺乳期有安全用药分级 ， 其中L1-L2等级是哺乳期妈妈可服用 ， 不会对孩子产生负面影响的 。 尽管如此 ， 还是建议宝妈们在服药前 ， 能够找到专业的医生 ， 并在他们的指导下 ， 进行有效的服药 ， 这样最是安全 。
4、绝对要远离喝酒 ， 因为酒精会通过乳汁进入宝宝体内 ， 给孩子的生长发育带来意想不到的伤害 。
5、吸烟也是哺乳期的女性一大禁忌 ， 即使是吸二手烟对宝宝的伤害也是不容忽视的 。
【哺乳期|在哺乳期内，需要注意的几个细节，宝妈了解越多孩子越健康】注意事项二：用药禁忌
1、上面已经说明 ， 我们除了要明确是否必须要用药 ， 还需要遵循一个原则 ， 那就是听从医生的医嘱 。
2、哺乳期用药尽量选择单一成分 ， 避免复合制剂 。
3、用药方式选择上也要有所了解 ， 能外用就绝不口服 ， 能口服的 ， 就绝不要肌肉针 ， 能肌肉针的就绝不静脉用药 。
4、在用药时机的选择上 ， 建议在宝宝哺乳间歇时间最长的阶段 。
注意事项三：哺乳期的奶水和减肥
1、不太建议月子里直接就减肥 ， 最佳的减肥时机应该是在产后6-8周之后 ， 这时候女性的身体基本已经恢复到了一个正常的状态 ， 而小宝宝也和妈妈彼此磨合的差不得了 ， 这时候我们再减肥 ， 才不至于影响到宝宝的营养供给 。 否则我们减了肥 ， 却让宝宝无奶可吃 。
2、奶水多是狂吃出来的吗？答案当然是否定的 。 所以 ， 产后为了下奶 ， 疯狂吃油腻食物的做法无非是给自己的身体留下疾病的隐患 ， 甚至乳腺堵塞啊 ， 便秘啊 ， 或者高血压啊 ， 体型过于扎眼啊 ， 都是这么吃出来的 。 尤其是新手宝妈一定要注意 。
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