怀孕可以喝牛奶吗 _生活百科

怀孕了当然是可以喝牛奶的，而且最好是坚持每天喝适量牛奶。
【怀孕可以喝牛奶吗】怀孕后要长期喝牛奶的原因主要包括：
1、牛奶中的蛋白质含量比较丰富，而且都属于优质蛋白，容易消化吸收，可以提供妊娠期胎儿生长发育对蛋白质营养素的需求。
2、牛奶中的钙含量比较高，而且容易吸收利用，如果每天能够喝250ml的牛奶，就能够提供大约250mg的钙，有利于补充妊娠期胎儿发育对于钙质的需求。
3、妊娠期女性在临睡前适量的喝牛奶，还能够起到镇静安眠的作用，能够改善失眠症状。
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