天天听健康|30岁女设计师脑溢血离世，医生：厨房2种“粗粮”吃错，血管或水泄不通
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王慧慧是山东人 ， 今年30岁 ， 慧慧在上海上的大学 ， 学的是设计专业 ， 在学校的时候就是优秀学生 ， 毕业之后 ， 一名设计老师就收了慧慧当徒弟 ， 跟老师又学了几年之后 ， 老师就让她自己开个设计工作室 ， 后来慧慧就在自己的城市做起了“小老板” 。
王慧慧虽然做起了小老板 ， 但是没有老师的帮助和人脉 ， 工作室效益一直不是很好 ， 为了让工作室的生意变得好一些 ， 慧慧开始倾尽全力 ， 来学习经营知识和最新的设计理念 。 为了节省时间 ， 王慧慧自己做自己吃 ， 每天吃粗粮 ， 一开始慧慧觉得吃粗粮挺不错的 ， 毕竟粗粮比较营养 ， 对身体也有好处 。
但是时间一长 ， 慧慧便开始发现自己身体出现了一些异样 ， 平时生活中 ， 慧慧总是感觉自己拿鼠标的右臂经常出现麻木的情况 ， 而且经常感觉身体很没有力气 。 但是慧慧并没有在意 ， 依旧是以为自己是太累了造成的 。
随着慧慧身体状态越来越不好 ， 慧慧也去了医院做检查 ， 检查之后大夫和他说 ， 自己患上了高血脂 ， 平时要注意饮食 。
后来慧慧心想坚持吃粗粮 ， 应该会好得快一些 ， 可谁知道 ， 正是因为吃粗粮 ， 慧慧最终还是离开了人世 ， 病因是脑溢血 。
【天天听健康|30岁女设计师脑溢血离世，医生：厨房2种“粗粮”吃错，血管或水泄不通】
医生：厨房2种“粗粮”吃错 ， 血管或被堵到严丝合缝
1.糖醋玉米
粗粮如果单纯煮粥吃的话 ， 无论是口感还是味道都让人很不习惯 ， 所以慧慧吃玉米从来都是吃糖醋玉米 ， 玉米切段 ， 然后裹上面粉 ， 放到油锅里炸 ， 再加入糖、番茄酱爆炒 。 如此一来 ， 变得含有特别大的油脂和糖分 ， 肯定会增加慧慧的血糖和血脂 。
2.拔丝地瓜
慧慧作为一名地地道道的山东人 ， 拔丝地瓜肯定是经常吃的菜 。 地瓜切块 ， 然后油炸 ， 最后挂上糖浆 ， 入口甜脆宜人 。 但是如此高甜和高糖的拔丝地瓜 ， 吃多了势必会增加体内的糖分和脂肪含量 ， 容易导致高血压、高血脂 ， 引发脑溢血等心脑血管疾病发生 。
不想像慧慧一样遭遇 ， 生活中更应该做的是养护心脑血管 ， 可从这3方面做起
一：运动
运动可以促进人体血液循环 ， 同时也可以辅助降低体内血脂 ， 据临床数据统计 ， 建议每天锻炼30-60分钟 ， 坚持1个月 ， 可将体内的甘油三酯降低约10%-30% 。
二：营养
三：清淡
这里说得清淡指的是清淡饮食 ， 高血脂人大多数都是管不住自己嘴的 ， 经常吃一些高油、高糖的食物 ， 这些食物进入人体之后 ， 会在体内留下很多的油脂 ， 如此一来 ， 人体内的血脂就增多了起来 ， 时间一长 ， 就会堵塞血管 ， 影响血管的流畅性 ， 引发脑卒中疾病 。
参考文献：
【1】《脑梗发作时间研究进展》谭静 ， 2016-06-12
【2】《动脉粥样硬化程度与脑梗相关性研究》张芳霞 ， 2013-03-26
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