做法|敷面膜还有最佳时间？这么多年都白敷了！
不少人为了护肤 ， 投入了大把金钱和精力 ， 希望自己能肤白红润、无斑无痘 ， 敷面膜就是我们常用的护肤手段 。
的确 ， 恰当地使用面膜有助于肌肤保护 ， 但前提是您真的敷对了！
#面膜的使用注意
敷面膜讲究时间
早上8点左右和晚上10点半左右是最好的 ， 如果选择在凌晨或者是身体太疲累的时候敷面膜 ， 皮肤光泽和含水量并达不到预期的效果 。
不要久敷
敷面膜不要敷太久 ， 通常来说面膜并不是敷得越久效果越好 ， 因为水分会倒吸 。
一般水分含量适中的 ， 应避免敷用时间过长 ， 免得面膜干后反从肌肤中吸收水分 ， 适得其反 。
水分含量高的 ， 可以多用一会 ， 但也别太长 。 所以 ， 一般以15~20分钟好 。
敷前要清洁
敷面膜前 ， 一定要先把脸上的污垢、废旧角质清洗干净 ， 基底层的细胞分裂才会变得活跃 ， 肌肤才会吸收更多的营养成分 。
但是如果你使用的面膜是深层清洁面膜 ， 就不需要敷面膜前去角质 ， 因为这样会造成过度去角质 ， 使皮肤变薄和敏感 。
敷前涂一层精华液
敷面膜前 ， 如果先在脸上涂一层精华液 ， 会让皮肤与面膜形成真空状态 ， 面膜可以更贴近肌肤 ， 避免保养品在空气中挥发掉 ， 就可有效帮助保养品加速吸收 。
但是在选择精华液时 ， 切记要根据自己的肤质来选择适合自己的 。
敷后要洗脸
非免洗的面膜是一定要洗的 ， 并且要及时洗 。
一是因为空气中、皮肤上 ， 都会有一些微生物存在 ， 敷完面膜不洗脸的话 ， 脸上残留的面膜精华、营养成分更容易滋生细菌 ， 导致痘痘、闭口等问题 。
二是因为敷面膜后未吸收的成分 ， 大多是增稠剂等 ， 不及时清洗也会影响后续护肤品的吸收 。
洗脸前可以先轻柔按摩片刻 ， 用清水把脸部残留的液体洗干净 ， 最后擦乳液或面霜进行保湿防护 。
不执着于医美面膜
医美面膜主要针对医美手术后或者敏感肌人群用以镇静皮肤、促进伤口愈合之用 ， 为“械”字号产品 ， 在护肤方面没有网络上夸大的更好、更有效的作用 。
一般日常使用普通面膜（“妆”字号）就可以了 ， 如果有特殊需求 ， 比如肌肤屏障受损需要修复时 ， 可以在专业医生的指导下使用医美面膜 。
想要保持肌肤完美状态 ， 除了用护肤产品 ， 还可以寄希望于食物 ， 下面为大家推荐四款美颜药膳 。
养颜瘦肉粥
材料：黑豆20克 ， 粳米100克 ， 猪里脊肉70克 ， 熟黑芝麻5克（也可用黑芝麻粉） ， 食盐适量 。
做法：将黑豆用水先泡3~4小时 。 猪里脊肉洗净 ， 切成丝 ， 入油锅炒熟备用 。 锅中倒入黑豆和适量水 ， 用中火煮30分钟 ， 放入淘洗好的粳米 ， 继续煮至粥稠 ， 加入熟黑芝麻和猪肉 ， 最后加食盐调味 。
功效：此方兼有养颜与养生的双重功效 。 常食可补肝肾、益五脏、强筋骨、养肌肤 ， 使人面色红润光泽、头发乌黑 。
需要注意的是 ， 因黑豆吃多了容易胀气 ， 腹胀气滞、痰湿中满者不宜多吃此药膳 。
骨髓养颜汤
材料：猪棒骨（羊棒骨、牛棒骨亦可）400克 ， 豆腐干100克 。 料酒、葱段、姜片各10克 ， 八角、桂皮、茴香各3克 ， 食盐适量 。
做法：将豆腐干切成块；猪棒骨剁开焯水；八角、桂皮、茴香装入调料袋 。 锅内加适量水烧开 ， 放入猪棒骨、葱段、姜片和调料袋 ， 改小火煮1小时放入豆腐干 ， 加入料酒、食盐调味 ， 再煮15分钟即可 。
功效：动物骨髓能养血滋阴 ， 润肺泽肌 。 常食此汤 ， 令人皮肤嫩滑、气色红润 ， 尤宜虚弱羸瘦、憔悴早衰者 。
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