听杨医生说|寿命较长的男人,晨起后一般有3个特征,若你全符合,恭喜很健康


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听杨医生说|寿命较长的男人,晨起后一般有3个特征,若你全符合,恭喜很健康

世界卫生组织在2019年公布一组调查显示:全球男性平均寿命70岁 , 女性的平均寿命是74岁 , 以此数据分析可见 , 男性的寿命明显短于女性寿命 , 这其中的原因除了基因以外 , 其实跟男性生活习性有着很大的关联 。
男性在中年时期因为各个脏器机能都进入衰落阶段 , 男性寿命在这个阶段进入了转折点 。
一.男性寿命的转折点——44岁
男性进入到44岁这个年龄阶段 , 事业也处于高峰期 , 所以在这个阶段很多人都在埋头工作 , 通宵加班也是常态 , 而且这个阶段男性应酬饭局也变多 , 应酬饭局饮酒自然是避免不了 , 这些因素都导致这个阶段男性身体负担明显加重 。
心血管协会在2019年发布一份调查研究表明:男性到了44岁 , 发生猝死的改了达到最高值 。 而且值得警惕的是很多男性出现腰酸背痛的症状要都集中出现在40-45岁这个年龄阶段 。
二.男人晨起后有这3个特征 , 寿命会较长
健康长寿的男性 , 晨起后一般会有这3个特征:
1、起床后不会一直咳嗽
不少男性由于工作压力等原因 , 都有存在吸烟的习惯 , 就算自己不抽烟 , 也很难逃避二手烟的伤害 , 所以男性也是慢性阻塞性肺病、慢性支气管炎、支气管哮喘、支气管扩张等慢性肺疾病的高发人群 。
因为烟雾存在很多有害物质 , 这些物质会损害支气管粘膜 , 甚是会出现痰液增多的症状 , 因此长期吸烟的人群会出现晨起咳嗽、咳痰的症状 , 如果出现这种症状 , 要注意警惕慢性肺疾病发生可能 。 及时到医院就诊 。
2、不会有起床气
由于现代男性生活压力大 , 和加班睡眠时间不足等多重因素存在的缘故 , 有些男性被闹钟叫醒后会有起床气 , 不良的情绪状态对于人体内分泌的调节也有着很大的影响 , 起床暴怒、生气对于肝脏功能的保养也是非常不利的 。
中山大学健康医学中心的一份研究报告显示:存在不良情绪的人群 , 患有心血管疾病的风险也明显增高 。 有相关研究也表明不良情绪的存在对于人体免疫功能也存在着重大影响 。 因此保持健康的生活习惯 , 要杜绝起床气的发生 。
3、起床后没有浮肿
中年男性也是心血管疾患的高发人群 , 由于心脏的泵血功能下降 , 不能有效的输送血液 , 使得末梢的部分毛细血管出现血液淤滞的情况 , 血液淤滞导致这些毛细血管静脉压增高 , 出现液体渗出的情况 , 从而形成浮肿 。
心血管疾病引起的浮肿因为重力的原因 , 都是以脚部浮肿为首发症状 , 然后慢慢向上伸延 , 同时还会伴胸闷、气喘、呼吸困难等症状 。
除了心血管疾患 , 肾病也会出现浮肿 , 但是与心血管疾患浮肿不同的是 , 肾病的浮肿大多都是首先出现眼睑和脸部浮肿 , 常见疾病有慢性肾炎和慢性肾盂肾炎等 。
同时肝硬化患者后期也会出现全身浮肿的情况 , 因此如果晨起后出现浮肿 , 要注意警惕这些疾病的可能 , 及时到医院就诊检查排除 。
参考文献:
[1
起床后的健康信号你可别错过![J
. 家庭生活指南2014(11):47.
[2
8个起床小动作让你更健康[J
. 人人健康2010(21):25.
【听杨医生说|寿命较长的男人,晨起后一般有3个特征,若你全符合,恭喜很健康】

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