还在减压吗？觉得自己的压力太大没办法承受了？那就放松自己给自己释放压力吧，教你九个减压好习惯，让你轻松生活！
9个减压好习惯
“压力太大”、“负担太重”……这样的抱怨似乎总是如影随形地纠缠着我们 。美国《好主妇》杂志结合多位心理学家的亲身体会，教你如何清理心理垃圾，给心灵减负 。
改掉手机不离手的习惯 。
很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才踏实，总是担心错过什么重要电话或短信 。其实，手机在包里也能听得见，与其依赖“电子朋友”，不如约朋友面对面沟通，更让你畅所欲言 。
把几年没翻的旧书送人 。
我们需要知识更新，因此，最好让自己的书柜也时常保持新鲜血液，定期“辞旧换新”是相当有必要的 。当然，如果有人需要这些旧书，送给他们是最好的归宿了 。
扔掉无价值的资料 。
很多人抽屉里保存着一大叠购物单据、缴费发票等 。这些票据的使用机会其实几乎为零，过了一定期限如保修期后最好扔掉，给生活腾空间 。
与不适合交的朋友“拜拜” 。
有人是天生的“麻烦制造者”，有问题时才想到你 。跟那些会给你带来负面情绪的朋友说再见，多和富有想法、独立有为的人结交，给自己建立正向的氛围 。
别老盯着过去的成功 。
成绩能鼓励人奋进，可也是逼着你“超越自我”的压力来源之一 。把奖状、奖品等放到看不见的地方，告诉自己，抛开过去的束缚，才能创作出更好的成绩 。
删除不联络的联系人 。
很多人的通讯录里保留了五、六百个电话，可真正联系的不到1/3 。不妨把这些联系人进行一次彻底分类，只留下需要经常联系的100—200个，其他号码找个地方备份即可 。
及时清理短信和邮件 。
管理好自己的手机短信和邮箱，就像管理好个人形象一样，能够增加快乐 。一般来说，手机上保留的短信不要超过十条，电子邮件保留最近的20封左右即可，这会让生活更清爽 。
用有品味的书代替八卦书报杂志 。
很多八卦书报、杂志，既没有“营养”，又会浪费我们大量的宝贵时间 。把它们放到一边，可以尝试用一些有品味、有哲理的图书、杂志充实自己的生活，或者外出运动健身，既带来快乐，又丰富心灵 。
换掉超负荷的工作 。
有的工作虽然待遇发展都不错，但实在太辛苦 。虽然舍弃需要勇气，但“长痛不如短痛”，换一份弹性更大的工作，会让你的生活充满趣味 。
从别人的角度看世界
为什么有些人总能设身处地替别人着想？为什么有时我们觉得自己说得很清楚，可别人就是不明白？社会学家乔治·赫伯特·米德曾说：当我们能够想像自己在他人心中的形象时，自我就出现了 。
换位思考，是彼此相互靠近的桥梁 。用别人的角度，去俯瞰世界，每一面都是不同的新鲜，同一个地方，你能收获不同的精彩 。
当他人出现时，“我”就诞生了
刚出生的婴儿只是一个和这个世界没有任何联系的生命体，他分不清什么是自己，什么是外界，心中还不存在“我”这样一个概念 。当我们渐渐感受到他人和自己的不同时，才意识到原来自己和其他人一样，不是世界的中心，只是占有这一两米的空间而已 。
社会学家乔治·赫伯特·米德曾说：当我们能够想像自己在他人心中的形象时，自我就出现了 。当我们进而能够修正自己的行为，使之符合我们所知觉到的他人的期望时，就成了社会人 。成熟就是这样一个从自我中心不断社会化的过程 。
经验总结扩展阅读
- 利用好生物钟 踩点来解压
- 人缘好不好这么测
- 承德有什么好玩的 承德好玩的地方
- 护肤 哪款面部精油好用 十大口碑最好的面部精油排行榜
- 如何让孩子在一年级就打好写字的基础
- 洗面奶 2022年好用洗面奶排行榜 改善肌肤效果好 真心好用的洁面乳推荐
- 形容岁月静好的诗句 有关岁月静好的诗句简介
- 要吃美食，又怕长胖，让我给大家介绍好吃又不会长脂肪的美食
- 手机qq怎么判断好友是否隐身 手机qq如何判断好友是否隐身
- 心理测试 从放鞋习惯看出你的个性好不好