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你幸福吗？ 扼杀幸福的7个心理( 二 )

生活百科情感心理


7.过于焦虑
购房、子女养育、家庭养老负担等问题;因为职场晋升空间感到担忧而产生的工作压力;朋友同事之间人际关系的处理等都成为了中国人的“压力源” 。在大城市中 ， 无论老人、年轻人还是孩子 ， 多处于一种烦躁不安的焦虑状态 ， 这让人们无法从心底感受到幸福 。
幸福是什么 5要素为你增加幸福感
1. 避免比较
幸福的生活方式有千万种 ， 而不幸福的生活方式只有一种 ， 那就是比较！
人生明明是幸福快乐的 ， 却因为不断地用自己的短处与别人的长处比较而产生不悦 。导致自己的自尊心受损 ， 仿佛一生都在辛苦艰难的拼搏 ， 最后发现人生写满了输！输！输！
如果你清贫 ， 就不要和亿万富翁比富有;如果长相一般 ， 就不要和偶像明星比帅气……
也许你的孩子比百万富翁的孩子更有才气 ， 也许你远没有偶像明星绯闻缠身的烦恼 ， 这不就是幸福吗？
一味的向上攀比 ， 就是跟自己过不去 ， 就是自寻烦恼 。
幸福是由一个个零碎的幸福组合而成 ， 一点点零碎的小幸福积攒起来 ， 就是大幸福 。它潜伏在生活中的每一个角落 ， 每一个瞬间 。
2. 学会经营幸福
当下的年轻人都在苦苦的寻找着自己所谓幸福生活 ， 抱怨自己身边的不能给予幸福 ， 始终想着一个不切实际的梦想 ， 甚至有的终身都在寻找幸福 ， 其实 ， 幸福就在身边 。
生活不是简单的取与舍 ， 不要斤斤计较失去的 ， 得到的要比失去的更珍贵 。
幸福需要真诚的守望和用心的爱才能美丽和永恒 。
不但要爱身边的人 ， 也要爱自己 。
爱是对爱人的支持 ， 是对亲人的关怀 ， 是对自己的珍爱 ， 是相濡以沫 ， 并肩同行 ， 是相隔千里却仍能感知对方 。
只要用心去爱 ， 用心体会爱 ， 你就能经营出精彩的幸福生活 。
3. 做个糊涂的幸福人
活得糊涂的人 ， 容易幸福;活得清醒的人 ， 容易烦恼 。
这是因为 ， 清醒的人看得太真切 ， 一较真儿 ， 生活中便烦恼遍地;而糊涂的人 ， 计较得少 ， 虽然活得简单粗糙 ， 却因此觅得了人生的大境界 。
人生的烦恼是自找的 。
不是烦恼离不开你 ， 而是你撇不下它 ， 为权 ， 为钱 ， 为名 ， 为利……
人人行色匆匆 ， 背上背着个沉重的行囊 ， 装得越多 ， 牵累也就越多 。
就像卞之琳《断章》所写的那样 ， 我们常常看到的风景是：一个人总在仰望和羡慕着别人的幸福 ， 一回头 ， 却发现自己正被别人仰望和羡慕着 。
4. 助人为“乐”
自然保护组织的负责人苏.西特罗讲：一直都有会员和支持者向我们反映 ， 在帮助他人、做了好事之后 ， 确实能产生幸福满足感 。
美国红十字会广告部经理安德里亚.科斯罗也表示：帮助他人这一行为本身自有其深远的影响 ， 人们需要释放内心的人道主义情感 ， 帮助他人之后确实让人感觉不同 ， 这就是人们乐善好施的动力 。
健康协会的乔丹.格拉夫曼教授表示 ， 当人接受馈赠时的幸福感与帮助别人时的满足感是由大脑的同一部分产生的 ， 而且在帮助或施舍他人时大脑的活动更为积极 。

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