欺骗餐不是什么都可以吃 ， 也不能暴饮暴食 ， 反式脂肪是不能吃的 ， 不要一次吃撑了 ， 吃个八分饱就可以收住了 ， 记住 ， 胖是慢慢吃出了的 ， 瘦也是 。
最后想说减肥真的不是一件容易的事 ， 如果太容易的话也就没有那么多胖子了 ， 过程虽然痛苦 ， 但是看到成果的那天 ， 一切的不容易都是值得的 ， 大家都是铁了心想要变好 ， 你也不能放弃 ， 你的努力会通过时间来证明 ， 一起加油吧！
【运动 三个月瘦44斤，从184减到140斤，分享我的减肥经验】
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