1、运球时应保持两脚前后自然开立 ， 两膝微屈 ， 上体稍前倾 ， 头抬起 ， 眼睛平视 。非运球手臂屈肘平抬 ， 用以保护球 。
【女生打好篮球的技巧】2、运球时 ， 五指张开 ， 用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球 ， 掌心不触球 。低运球时 ， 主要以腕关节为轴 ， 用手腕、手指的力量运球；拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的 。拍按球的部位不同 ， 使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同 。原地运球时 ， 拍按球的上方 。向前运球时 ， 拍按球的后上方 。
3、右手50下 ， 左手50下为一组 ， 训练前、中、后各练习一组 。三天后尝试运球次数增加 ， 并加左右手交替运球练习 。
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