立秋后，女人多吃此营养汤，脸色红润，滋润皮肤，7天可吃2次！
随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
【立秋后，女人多吃此营养汤，脸色红润，滋润皮肤，7天可吃2次！】立秋后 ， 女人多吃此营养汤 ， 脸色红润 ， 滋润皮肤 ， 7天可吃2次！
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三色补血汤是味道很甘甜的一款甜汤 ， 特别适合女性食用 ， 可增加皮肤的弹性 ， 使脸色红润有光泽 。 如果是经期服用 ， 还有补血益气的作用 。
南瓜：南瓜的营养及其丰富 ， 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分 。 常吃南瓜 ， 可使大便通畅 ， 肌肤丰美 ， 尤其对女性 ， 有美容作用 ， 南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒 。
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红枣：红枣为补养佳品 ， 食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血 。 平时多吃红枣能提升身体元气 ， 增强免疫力 。
做法：
1、南瓜用流动水冲洗干净 ， 对半剖开后挖除南瓜子 ， 再带皮切成3cm大小的滚刀块 。
2、干莲子剥去苦芯 ， 干红枣去除枣核 ， 一同用流动水冲洗干净 。
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3、用温水将干银耳浸泡约20分钟至完全发起 ， 再用手撕成小朵 ， 去除根蒂 。
4、将南瓜块、干莲子、干红枣、泡发银耳和红糖一起放入砂煲中 ， 再加入温水1500ml ， 大火烧沸后转小火慢慢煲煮约30分钟 。 返回搜狐 ， 查看更多
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