情绪|来吧，请你喝一杯忘情水
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灵兮情感还深爱着的人 ， 都值得去挽回
如果现实世界里真的存在忘情水 ， 喝下就能消除失恋的痛苦 ， 你会选择喝下去吗？
这并不是一句玩笑 ， 确实有人这么做过 。
苏州的钱女士与男友发生争吵后 ， 为了消解失恋的痛苦 ， 在网上搜索解决方案 ， 于是搜到一款“失忆水” ， 卖家称其喝下去之后 ， 可以消除烦恼 。
随后 ， 她付了货款500和押金共6500元 ， 并跟卖家约定好交易的时间地点 。
可之后 ， 卖家却迟迟不现身 ， 并表示交易取消 ， 钱女士要求退款发现被拉黑 ， 这才报警 。
无独有偶 ， 失忆也是影视剧中的常见戏码 。
【情绪|来吧，请你喝一杯忘情水】透过镜头或者书本 ， 我们能看到漂亮的男女主角失去记忆 ， 亟待保护的样子 ， 实在让人心生怜悯 。
钱女士 ， 可能或多或少也受到了这些影视作品的影响 。
也许 ， 她在这场恋爱中一直处于下风 ， 吵架的时候 ， 她总是最痛苦的那个人 。 于是 ， 她开始想办法去扭转颓势 。
可惜 ， 情场如战场 ， 从来都是实力与实力的较量 ， 钱女士也是屡战屡败 ， 才想到了这种方法 。
也许 ， 自己失忆了之后 ， 就不会这么爱对方 ， 甚至 ， 有可能自己会像电视剧里的女主角一样 ， 换来对方的百般疼爱 。
可惜 ， 生活并不是电视剧 ， 渣男也没有多少同情心 。
从心理学的角度来说 ， 面对痛苦回忆 ， 我们最常用的方法是“压抑” 。
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比如我们会避开那些可能会让你想起他的地点、人、事、物 ， 避免跟人讨论相关话题 ， 一旦快要想到他 ， 就想尽办法转移注意力 。
甚至用药物或酒精来转移自己的注意力 ， 这也就是为什么 ， 我们总能看见失恋的人街头买醉 ， 这就是人类逃避痛苦记忆的本能 。
但遗憾的是 ， 这些方法不能说全部没用 ， 但收效甚微 。
它只能让我们暂时麻木 ， 并不能赶走我们受过伤记忆 。
他们极其容易被触发 ， 可能就是聊天的时候 ， 对方偶尔提起一句话里的关键字 ， 都会让我们心里打个冷战 。
而且 ， 越压抑记忆 ， 它就越清晰 ， 因为压抑本身 ， 就是一种负强化 。
如果这些悲伤的想法无法被压抑 ， 我们还能怎么办呢？
1
回忆是疗伤的开始
颇具黑色幽默的事实是 ， 只有当我们想起来过往惨痛的经历 ， 才能主动选择遗忘 。
我们过去对记忆的看法 ， 往往是回想起来的次数越多 ， 记忆就越牢固 ， 于是更加难以忘记 。
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不过 ， 近几年的科学研究发现 ， 这可能不是完全正确的 。
我们回顾记忆的时候 ， 其实也是记忆的链接开始松动的时候 。
每次我们重温回忆 ， 记忆片段都会变得更脆弱一点 ， 会随着当下的认知而改变一点 。
然后 ， 我们会记住这些已经被修改过的回忆碎片 。
换句话说 ， 每次我们想到过去的悲惨记忆 ， 大脑都会悄无声息地对这段记忆做一些修改 ， 即使时间间隔很久的长期记忆也不例外 。
那么 ， 面对感情中的痛苦时刻 ， 比如分手 ， 比如剧烈的争吵 ， 我们要怎么处理才是对的呢？
2
表达痛苦
很多女生对自己的痛苦是羞于表达的 ， 在传统教育当中 ， 表达痛苦 ， 是不勇敢的行为 。
小孩子打针的时候 ， 爸爸会说 ， 你是个勇敢的孩子 ， 勇敢的孩子是不会哭的 。 以此来制止你情绪宣泄后带来的麻烦 。
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