玫瑰花烤羊心
鲜玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量 。将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用 。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成 。可边烤边食 。
功效补心安神 。适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症 。
枣麦粥
枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚 。将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥 。每日2—3次，温热食 。
功效养心安神 。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗 。
天然草药
可使用猫薄荷、洋甘菊、蛇麻草、杓兰、西番莲、保哥果、玫瑰果实、迷迭香)及香蜂草、西伯利亚人参、并头草、缬草根 。
以上便是焦虑症的食疗保健妙方的具体内容，此外其他饮食如可乐、油炸食物、垃圾食物等要尽量避免 。如患者患病程度较重，采用前两种方法治疗无效时，此时必须考虑药物治疗 。
结语：有了焦虑症不要紧，也不要产生害怕的心理，很多人会问焦虑症能治好吗？其实只要找到焦虑症治疗方法，再配上文中提到的食物，拥有一个好的心态，“焦虑症能自愈吗”，答案是肯定的 。
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