“牢骚太盛防肠断 ， 风物常宜放眼量” 。心理卫生鼓励人们消除消极情绪的困扰 ， 要有正常健康的反应情绪 ， 做到：遇到忧愁而能自解 ， 身居逆境而能超脱 ， 这样才能有益于现代人的身心健康 。
目标升华法
怒气是一种强大的心理能量 ， 用之不当 ， 伤人害己 ， 使之升华 ， 会变为成就事业的强大动力 。要培养远大的生活目标 ， 改变以眼前区区小事计较得失的习惯 ， 更多地从大局、从长远去考虑一切 ， 一个人只有确立了远大的人生理想 ， 才能待人以宽容 ， 有较大度量 ， 不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住 ， 而妨碍对理想事业的追求 。
评价推迟法
怒气来自对“刺激”的评价 ， 也许是别人的一个眼神 ， 也许是别人的一句讥讽 ， 甚至可能是对别人的一个误解 。这事在当时你使“怒不可遏” ， 可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论 ， 你或许认为当时对之发怒“不值得 。”
合理发泄情绪
不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有：某人因有不良情绪 ， 便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫 ， 或者拼命地击打树木 ， 或者狂奔 。这就是合理发泄情绪 。合理发泄情绪是指在适当的场合 ， 用适当的方式 ， 来排解心中的不良情绪 ， 发泄可以防止不良情绪对人体的危害 。
结语：以上就是小编为大家介绍的情绪的解析 ， 从文中大家对一些情绪的误解中 ， 我们也了解了情绪是怎样的 ， 同时也知道了如何控制自己的情绪 ， 也知道了控制情绪的方法有哪些 。所以一定要记着 ， 不要被情绪控制 ， 你才是主宰 ， 合理管控自己的情绪吧 。
经验总结扩展阅读
- 如何控制自己的情绪 如何短时间内消气
- 盆炎净胶囊的作用和功效
- 清天河水的功效有哪些
- 艾滋病的症状是什么
- 唯晨|人群中，越厉害的人，往往越低调
- 山东中医药高等专科学校|用煎饼复刻世界名画，一名中年女性的“诗与远方”｜新京报快评
- 八爪鱼的副作用
- 正确写字姿势
- 榨汁机怎么清洗
- 孩子换牙期，注意这四大问题，否则有可能会影响到恒牙的正常生长