越在乎反而越不被珍惜|恋爱中太在乎对方，对方却很冷淡该怎么办？( 三 )
脱离共生一定要学会有意识的安排感情生活当中的付出 ， 不要做出力不讨好的事情 ， 那只会带给自己更多的不良情绪 。 让对方看见自己的付出 ， 就是满足对方的需求 ， 而不是自以为对方的需求 。 能够清晰地表述自己对关系的价值 ， 从而完成初步的自我认同 。
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2、恋爱应该有边界性
小时候母亲是满足你生存的必要条件 ， 但是长大后伴侣没有必要做你的生存工具 。 ①
好的感情应该有边界感 ， 你我都有独立的思想 ， 独立的生活 。 你能给我提供价值 ， 我也能给你提供价值 。 我们在一起才会变得越来越有价值 。
就好像你长大的过程 ， 是一个逐渐脱离父母的过程 ， 你先进入了青春期 ， 意识到自己有隐私 ， 也意识到父母拥有自己的生活 ， 后来你形成自己独立的朋友圈 ， 然后踏入社会经济独立 ， 逐渐跟父母之间有明显的界限 ， 他们不会再翻你的日记 ， 你也不会随意开口要钱 。
脱离伴侣的控制就是重新长大一遍 ， 渐渐看清两个人之间的边界 ， 经济独立、情绪独立、思想独立 。
有需求的时候你们互相交融 ， 需要自我空间的时候你们互相尊重 ， 通过成年人的交流方式 ， 表达自己的真正的需求 ， 比如“我很在乎你 ， 因此想知道你的想法”或者“我很需要你给我回应”等等 。
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3、建立多维度的人生
在一段感情中过于在乎一个人的背后 ， 是你情感关系单一的表现 ， 也就是说你在乎的东西太少了 ， 这个在乎的东西在你生活中占据的比例太高 ， 他一旦出现一点问题 ， 你就受不了 。
一个完整的自我应该建立多维度的人生 ， 就像我们常说的 ， 生活里不止有爱情 。
尤其是女人 ， 需要有不同的情感关系 ， 与任何一段关系都是互相独立互相扶持 。
比如全职主妇最容易失去自我 ， 因为这个职业对婚姻的依附性太强 ， 如果全职主妇有自己的人生理想 ， 有自己的兴趣爱好 ， 在脱离婚姻关系的时候 ， 能够经济独立也能精神独立的话 ， 她就更容易摆脱跟丈夫的共生关系 ， 活的更有自信更有价值感 。
鸡蛋不能放在一个篮子里 ， 你的价值感也不应仅仅来源于感情关系 。 你的父母、社交圈、你的好友、你的职业认可度和社会地位崇高理想等等 ， 都是你价值感的来源 。 你在更多方面变得优秀 ， 才会不依赖哪一方面的单一成就 。
所以一个失去自我的人 ， 如何找回自我呢？
答案就是多方面发展自我 ， 丰富自己的人生 ， 开拓自己的眼界 ， 明确人生的方向 。 有事业 ， 有好友 ， 有圈子 ， 有奋斗目标 ， 有积极基础 ， 也有伴侣 。
你不是一个随波逐流的空壳 ， 而是一个有内核有力量感的独立人格 ， 那时候你也无需与任何人共生 ， 甚至会有更多人被你吸引 。
所谓“你若盛开 ， 蝴蝶自来”就是这个道理 。
Ps:①来自《亲密关系必修课：遇见更好的自己》
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心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1.在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的 ， 经常觉得很累—2
很少为了小事争吵—2
偶尔会 ， 但很快就能和好—3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是—3
不是—4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说—4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
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