牛奶|年龄越大越容易长斑？建议：45岁后，3种食物要舍得吃，或能养肤
男人四十一枝花 ， 女人四十豆腐渣 。
之所以会有这样的说法 ， 是因为40岁的男人 ， 往往已经有了一定的财富积累 ， 小日子过得风生水起 ， 看上去如沐春风 ， 40岁的男人成熟稳重更能吸引异性的关注 。
而40岁的女人为了家庭 ， 日夜奔波操劳 ， 脸上渐渐长出了皱纹 ， 面容也不再像年轻时那样娇艳欲滴 ， 黄褐斑、鱼尾纹 ， 已经成为女性的代表 ， 40岁以后的女性正式进入“黄脸婆阶段” ， 这也是为何女人会被比作豆腐渣的原因 。
爱美是女人的天性 ， 无论任何年龄段的人 ， 都有追求美丽的权利 ，
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随着年龄的增长 ， 身体代谢排毒的能力越来越差 ， 体内的毒素和垃圾无法及时排出体外 ， 就会在皮肤上显现出来 ， 从而出现较多的色素沉着 ， 诱发黄褐斑的生成 ， 脸上的斑点真的年龄越大越多吗？女性怎样做才能减少黄褐斑的生成？
01年龄越大越容易长斑？
斑点的生成除了与年龄有关之外 ， 与个人保养习惯也有很大的关联 ， 相信大家不难发现 ， 现实生活中很多年龄小的人 ， 若不注重保养 ， 不能及时改变饮食习惯 ， 皮肤也会受到伤害 ， 长斑长痘 ， 皱纹增长 ， 所以说 ， 黄褐斑的生成不能单单认为是年龄导致的 ， 一定要从生活多方面去考虑 。
【案例】
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家住山东的王女士今年45岁 ， 是一位普普通通的家庭主妇 ， 自从结婚生子后 ， 王女士辞去了心爱的工作在家相夫教子 ， 家庭收入全都依靠丈夫 。
王女士将家里打理的井井有条 ， 虽然每天宅在家里 ， 要做的事不比在外工作的丈夫少 ， 日夜操劳 ， 令王女士很少有时间会打扮自己 ， 总是穿的简简单单 ， 女人想要更完美的生活 ， 一定要拥有自己的事业 ， 如果只是整日待在家里 ， 很快你就会被这个时代所抛弃 。
闲下来的时候 ， 王女士总会翻看朋友圈 ， 看朋友分享的日常趣事 ， 令王女士羡慕不已 ， 最近一段时间 ， 王女士发现自己的皮肤状态变得越来越差 ， 脸上长出了许多黄褐斑 ， 这令她非常苦恼 ， 曾尝试过各种各样的方法 ， 但效果并不理想 。
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王女士对此也不知道该怎么办才好 。
【牛奶|年龄越大越容易长斑？建议：45岁后，3种食物要舍得吃，或能养肤】02建议：45岁后 ， 3种食物要舍得吃 ， 或能养肤
1、虾肉
虾肉是非常常见的肉类食品 ， 虾肉中富含多种维生素、钙元素、矿物质 ， 常吃虾肉 ， 除了能够给身体提供丰富的营养物质之外 ， 还能增强机体抵抗力和免疫能力 ， 提高身体对抗细菌和病毒的能力 ， 对健康有积极的促进效果 。
虾肉的肉质软烂鲜嫩 ， 虽然虾肉的价格与猪肉和鸡肉相比更贵一些 ， 但依旧无法阻止人们爱吃虾的念头 ， 虾肉易于消化和吸收是体质虚弱患者的最佳之品 ， 常吃虾肉还能提高心脏和血管的活力 ， 降低胆固醇和甘油三酯的沉积 ， 对预防心血管疾病有明显的治疗作用 。
45岁以后的女性 ， 如果想让自己的皮肤变得更加细嫩柔滑 ， 平时可适当的吃一点虾肉 ， 千万不要不舍得 。
2、牛奶
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牛奶是生活中非常常见的饮品 ， 牛奶的营养价值极高 ， 具有较强的保健和医疗价值 ， 牛奶中含有丰富的蛋白质和钙元素 ， 常喝牛奶能够预防钙元素流失 ， 降低患骨质疏松和骨折病的几率 。
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