牛奶|年龄越大越容易长斑？建议：45岁后，3种食物要舍得吃，或能养肤( 二 )
45岁以后的女性常喝牛奶还能有效改善肠胃疾病 ， 提高肠胃消化和蠕动的能力 ， 牛奶中的特殊烟物质还能美白肌肤 ， 改善气色 ， 延缓衰老 。
3、燕窝
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燕窝是非常珍贵的滋补佳品 ， 燕窝中的微量元素对人体健康非常有利 ， 女性若想延缓衰老 ， 保持靓丽的容颜 ， 千万不要不舍得吃 ， 购买食品级的燕窝能够有效延缓衰老的进程 。
常吃燕窝还能预防骨质疏松和关节疼痛 ， 据有关数据研究发现 ， 中还有一种超强抗氧化剂 ， 具有排毒解毒的能力 ， 能够起到抗氧化 ， 延缓衰老美容养颜的功效 。
女性想要减缓黄褐斑的增生除了要多吃以上提到的三种食物之外 ， 在日常生活中 ， 也要多加注意 ， 及时补水保持皮肤水润 ， 注意清洁面部 ， 少用含化学添加剂较高的护肤品 ， 以免对面部造成较大的伤害 。
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爱美之心人皆有之 ， 即便已经到了白发苍苍的年纪 ， 也有追求美丽的权利 ， 屏幕前的各位女性对此是如何看待的？你们觉得还有哪些方式能够减少黄褐斑的增生吗？
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