你有自我反思的习惯吗？苏格拉底说：没有反思的人生|不会真反思的人，难成大事
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你有自我反思的习惯吗？
苏格拉底说：没有反思的人生 ， 不值得过 。
可是 ， 知道要反思 ， 和真正会反思 ， 还真的是两回事儿 。
不会真反思的人 ， 都只是在假装反思；而假装反思的人 ， 通常会跌进两种坑 。
首先 ， 是反思的主体 ， 到底是我 ， 还是你 。
比如 ， 我们都说要从自己身上找原因 ， 但你会发现 ， 很多时候跌进第一个坑的人却往往会对别人说：
遇到问题 ， 要从自己身上找原因 。
言下之意就是：
来来来 ， 开始从你自己身上找原因吧 ， 赶紧地 。
或者也有人会这样说：
这事儿我自己要反思 ， 你也可以说说你的反思 。
然后ta就眼巴巴地看着你 ， 在等待你做反思 。
你看 ， 虽然方式要温柔不少 ， 但归根结底 ， 还是在希望别人做反思 ， 企图在改造别人 ， 而对于自己要怎么才能做得更好几乎没有思考 。
这也不对 ， 那也不好 ， 那到底要怎么做才是真反思的正确打开方式呢？
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我曾经遇到过这样一任领导 ， 他的做法给了我很大的启发 。
当时大家在做项目复盘 ， 作为领导 ， 他说:
别人改不改变是别人的选择 ， 不过这件事情给我带来的触动主要是balabala(这里主要讲的就是自我反思和改变的内容了)
听了这位领导的反思 ， 我不仅体会到了更高阶管理者平时并不显性化的内心OS ， 而且这位领导的反思也触动了我的反思 ， 让我也开始养成了反思的习惯 。
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第二个坑 ， 就是反思的范式了 。
普通人对反思的理解一般都是错的 。
反思不是悔恨 ， 更不是自我批判 ， 而是有步骤、循序渐进地梳理思路 。
这样的过程就构成了反思工具：TTPA
第一个T ， Target ， 对目标进行回顾 。 现在的结果和计划中的结果相比 ， 到底哪里有差异 。
第二个T ， Tactics ， 对策略进行反思 。 为了实现目标 ， 当初是否选择了正确的策略 ， 如果再来一遍 ， 选择什么策略可能对实现目标的效果更好？
第三个P ， Process ， 过程中 ， 我曾经出现过什么心态 。 这样的心态下 ， 让我做了什么选择 ， 做出了什么行动？
第四个A ， Action ， 接下来的行动 。 接下来哪些事儿可以继续做 ， 哪些事儿要停止做 ， 还有哪些新的行动要开始着手做 。
的确 ， 使用TTPA反思的过程是需要消耗大量能量的 ， 但对于重要的事情 ， 只有对抗熵增做功 ， 有策略、有范式地动用脑力、精力、时间来反思、来做功 ， 才能带来产生更好的效果 。
感觉累的时候 ， 往往都在进步 。
祝你从今天开始 ， 每天都有真反思 。
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好了 ， 今天就讲到这里 ，
每次为你凝结一个知识结晶 ，
每次都和你一起有策略地成为更好自己 。
我是行为心理的研究者和践行者 ，
畅销书《行为上瘾》、《熵增定律》作者 ， 我是何圣君 ， 我的文章会定期更新 。
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希望通过本文的交流只是我们彼此成就的开始 ，
因为人生所有的修炼都只为在更高的地方遇见你 。
【你有自我反思的习惯吗？苏格拉底说：没有反思的人生|不会真反思的人，难成大事】来源：何圣君
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