女孩 女孩儿太胖被甩，三个月减重20公斤，前男友追悔莫及
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导语：身上的每一块赘肉 ， 都是对生活妥协的标志
俗话说得好 ， “减肥是女人一辈子的事业” ， 她们活在世俗里、活在自卑中、活给大众看 ， 似乎所有机会都因肥肉变的稀少 。
21世纪——看脸的时代 ， 外形成为重中之重 。 对于大部分人来说 ， “减肥减肥 ， 越减越肥” ， 稍遇挫折就心态崩盘停止前进 。
事实上 ， 减肥本就是一件循序渐进的事情 ， 存在着许多不确定因素 ， 有挫折 ， 有困难 ， 可拨开云雾总能见月明 。
【女孩 女孩儿太胖被甩，三个月减重20公斤，前男友追悔莫及】
女孩儿太胖被甩 ， 三个月减重20公斤 ， 前男友追悔莫及
文章女主人公名叫小五 ， 因身材过于肥胖 ， 被男友抛弃 ， 随后奋发图强 ， 三个月减重40斤 ， 逆风翻盘 ， 前男友直呼后悔 。
19年三月份 ， 小五与男友相识 ， 随后相知相爱 ， 迅速坠入爱河 。 被幸福包围 ， 本120斤的小五体重上涨到160斤 。
随着相处时间越来越久 ， 男友对小五十分厌烦 ， 不到两年时间性情大变 ， 并时常语言中伤她 。
每次约会前 ， 男友都会滔滔不绝说个不停 ， 从头到尾指责一无是处的指责她“你的腿很粗”、“你没有锁骨”、“你像个水桶”、“和煤气罐儿有什么区别？”
奈何小五本就是委曲求全类型 ， 不懂反抗只能接受 。 在日益的pua中 ， 小五忍受不住了 。
压倒感情的最后一根稻草 ， 也是男友一句常挂在嘴边的话“你真的很胖 ， 看见就很恶心” 。
分手后的小五向所有前女友一样 ， 想努力蜕变 ， 给予前男友重力一击 ， 让他实力打脸 。
为此 ， 小五制定了详细的减肥计划 。 询问营养师及健身教练过后 。 她决定先进行低成本且不耗时耗力的节食减肥法 。
作为大基数人群 ， 该方法减肥很有效果 ， 不出两星期 ， 小五减重10斤 。
可节食所面对的心理压力巨大 ， 她像所有胖子一样 ， 没能忍受住美食诱惑 ， 暴力复食后复胖 。
由于长期处于低热量摄入状态 ， 身体代谢能力下降 ， 小五复胖严重 ， 体重直逼170 。
在意识到情况不对后 ， 小五的理智战胜了食欲 ， 开始找专业人员进行督促减肥 。 她试着走进健身房 ， 开始了辛苦且难熬的运动减肥计划 。
如图所示
原地跑30下
跨下击掌30下
双手双脚开合跳30下
以上皆是有氧运动 ， 有氧属高效燃脂活动 ， 能极大提高基础代谢效率 ， 增强燃脂能力 。
除此之外 ， 小五还在控制饮食上煞费苦心 。 三餐七分饱 ， 多摄入蔬菜、蛋白质 。
高膳食纤维、高蛋白、低碳的饮食方式 。 外加高效有氧适当力量训练 ， 小五减肥颇有成效 。
经过三个月不懈努力 ， 小五成功减重20公斤 ， 虽然没有到达目标体重 ， 但与之前判若两人 。
而小五也经常在社交账号分享减肥心得 ， 鼓励大家 。 前男友看到后希望与其能复合 ， 表示过去是自己的错 。
不过 ， 小五可不是以前的恋爱脑 ， 这次十分洒脱 ， 甚至感谢前男友叫醒了梦中人 ， 否则自己要一直丑下去了 。
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