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睡觉觉一边睡觉觉，一边变漂漂。夜间保养，千万别浪费了“名奥有妙招”

夜间保养是白天保养的8倍 。
晚上11点至凌晨5点 ， 是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候 ， 细胞分裂的速度比平时快8倍 ，
绝对是保养的重要时间！
千万别浪费了 。 咱们好好睡个“美容觉”吧 。 一边睡觉觉 ， 一边变漂漂 。

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白天的保养 ， 以防护、隔离为主 。
这点不用多解释了,“名奥洗护”之前就说过了 ，
白天无论是工作还是精神都是非常紧张、忙碌的 ， 外界的污染也多 ， 阳光照射、电脑的辐射、空气中的污染……
所以白天的保养当然以防晒、隔离为主 。

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夜间保养是白天保养的8倍 。
而且细胞的再生能力是正常情形下的2倍 。
首先要保证睡眠品质 。
睡眠品质好直接关系到肌肤细胞的新陈代谢 。 不要熬夜 ， 尽量在晚上11点前睡觉 。

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一、晚餐——要讲究
皮肤在得不到充足睡眠的情况下 ， 会出现水分和养分的过度流失 ，
因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等 ， 利于皮肤恢复弹性和光泽 。
睡前可以喝一杯牛奶 ， 有助于睡眠呢 。
二、即便晚睡 ， 不晚洗
之前“名奥洗护有妙招”就说过 ， 即便晚睡 ， 不能晚洗 ， 卸妆要尽早 ， 在这里 ， 就不多说了 。

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三、补水+保湿要跟上
深度洁面后马上做补水、做保湿 。
在彻底清洁皮肤后 ， 喷上一层保湿喷雾 ， 再涂上面霜 ， 可以令肌肤恢复光泽 。

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四、精华按摩30秒
涂抹精华晚霜 ， 同时 ， 要配合配合简单的30秒按摩 。
可以促进血液循环 ， 提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾 ， 将熬夜的伤害大大降低 。

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五、补充——维生素
睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品 ， 这样做不仅比白天吸收效果更好 ， 还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养 ， 恢复弹性光泽 。
【睡觉觉一边睡觉觉，一边变漂漂。夜间保养，千万别浪费了“名奥有妙招”】充足的睡眠有利于身体自然排毒 ， 增强免疫力 ， “名奥有妙招”提醒您每天睡眠时间不少于7小时哦 。

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