【女人能吃玛卡吗】女人也可以吃玛卡 ， 玛卡对女人也有益处 ， 可调节内分泌、美容养颜 。玛卡中富含18种氨基酸、蛋白质和多种矿物质 ， 可满足身体对营养的需求 。女人适当吃些玛卡可改善皮肤状况 ， 如存在皮肤粗糙、老化 ， 可适当吃些玛卡能调节内分泌、平衡体内荷尔蒙 。
玛卡中含有的玛咖酰胺、玛卡烯 ， 还具有抗衰老、缓解更年期的效果 ， 可在饭后食用 ， 有利于消化吸收 。女人30岁过后身体各项机理开始退化 ， 很容易出现肾功能下降、内分泌失调的症状 ， 此时吃些玛卡可补气血、平衡内分泌、抗衰老 。玛卡营养价值很高 ， 不能长期食用 ， 每天食用量不应超过25g ， 以免适得其反 。
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