秋天身体不舒服，每天喝一碗它，止咳化痰，女人孩子要多喝
进入秋天以后随着天气的逐渐变冷 ， 很多人都会出现感冒发烧并且伴随着咳嗽不止的症状 ， 特别是小孩子 ， 本身免疫力就很差 ， 再加上早晚温差很大 ， 极易生病 ， 我家孩子就是 ， 一到秋天 ， 就频繁的咳嗽 ， 而且一直持续好多天才好 ， 像这种情况 ， 第一选择肯定是先要对症下药 ， 但任何药物都是有一定副作用的 ， 老吃药也不好 ， 所以如果秋天咳嗽老不好 ， 不妨每天喝一碗冰糖雪梨 。
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冰糖有止咳化痰 ， 清热解毒的功效 ， 雪梨有生津润燥 ， 清热化痰的功效 ， 冰糖和雪梨放在一起煮 ， 对嗓子有非常好的保护作用 ， 能够治疗因感冒或者上火导致的咳嗽症状 ， 而且经常喝冰糖雪梨 ， 还能有效的缓解慢性咽炎的症状 ， 而没有咳嗽、上火的人经常喝冰糖雪梨也是有很多好处的 ， 雪梨中含有较丰富的维生素和胡萝卜素 ， 具有很好的抗氧化作用 ， 能有效清除体内的自由基 ， 另外雪梨中纤维素和矿物质含量丰富 ， 能帮助排出体内多余的垃圾和毒素 ， 所以吃冰糖炖雪梨能很好的补充维生素 ， 有助于促进体内的胶原蛋白合成 ， 保持皮肤滋润 ， 并且能抗击皱纹 ， 增白肌肤 ， 因此女人要多喝 。 冰糖雪梨做法非常简单易学 ， 下面我给大家分享一下具体做法 ， 希望大家能够喜欢 。
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冰糖雪梨
【秋天身体不舒服，每天喝一碗它，止咳化痰，女人孩子要多喝】食材：雪梨1个、冰糖一小把、水、枸杞少许
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做法：
1.雪梨去皮切成小丁
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2.将切好的雪梨丁放到砂锅中 ， 放入一小把冰糖 ， 喜欢甜一点的话可以多加点冰糖 ， 然后加入充足的水
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3.盖上盖子 ， 用大火炖1个小时
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4.大火炖1个小时后转成小火再炖半个小时 ， 然后加入少许枸杞再炖一小会儿即可
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因为炖的时候会挥发掉很多的水分 ， 所以水要一次性加足 ， 如果家里没有雪梨 ， 也可以用普通的梨子代替 ， 还有一点要注意 ， 枸杞要放到最后放 。
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